こんばんは
私、毎日入浴前に体重測定をしています
というのも
今の体重が臨月よりも重く
人生でいちばん太ってしまって
体重の把握が必要だからです
産後、一旦は妊娠前の体重に戻りましたが
母乳育児のため食欲がすごい！！
そのままの勢いで卒乳後も食べ続け
パニック障害の薬も飲み始めたことで
さらに体重増加に拍車をかけ
気づいたら
臨月の体重をオーバー・・・
結婚前はよくお腹を壊すし
まだ若くて代謝も良かったので
太ることとは縁がなく
ダイエットなんてしたことありませんでした
なので
一体どうやって痩せたらいいのか
わかりません
とりあえず
毎日の体重測定からスタート！
さらに
レコーディングダイエットとか聞いたことあるので、毎日食べたものを手帳に記録
3月から始めたばかりで
1ヶ月記録を付けましたが
まったく体重の変化が無いことに対して
後輩から
「そもそも痩せる気がないからじゃ・・・」
と痛い指摘
心の中を見透かされたかと思って
焦りました
もちろん
痩せたい気はあります
書くだけじゃなくて
書いて、食べる内容とか量を
意識しないとダメですね
体重測定と食事の記録以外にも
取り入れていることがあるので
また後日、書きます
需要はないかもしれませんが
体重測定と記録はこれからも
ゆる〜く
続けていきたいと思います
それでは〜