みなさんは「苦手なこと
」ってありますか？
ありますね～。
私も苦手なこと、沢山あります。
今日、本屋さんに行ったら、
「苦手なことが苦手でなくなる方法」が載っていました。
その方法とは、
まず、「苦手になる」過程には、
もとをたどれば最初に必ず、
トラウマになってしまうような事件があったはずなんだそうです。
それを、詳しく思い出すとよいのだそうです。
どんな風にその出来事は起こったのか。
その時、自分はどんなことを思い、
どんな感情に陥ったのか。
たぶん、思い出したくないような
苦～い思いや感情を再び味わい、
考えるのを辞めてしまいたくなることでしょう。
しかし、そこで辞めてしまわず、
また、
その思いや感情を否定したり、いけないものだと思ったりするのではなく、
ありのままを受け入れるようにするんだそうです。
「あのとき、こんなことがあって
自分はこう思ったんだな。うんうん」ってな風に。
そうすると、じぶんの中で
そのトラウマが浄化されるようです。
今日の夜も
細木数子大先生がこう言ってましたよ。
「大事なのは“素直”“ありのまま”」
ちなみに
私の苦手なこと…。
ゴキブリをみること
（黒光り＋素早い動きが気持ち悪い）
炒め物の時に火を強火にすること
（油が飛んできてこわい）
汗を掻くこと
（ベチョベチョして気持ち悪い）
静電気
（怖すぎ）
ケガに貼ったばんそうこうを、数日後めくること
（なんか痛そう）
スーパーで買い物中、中途半端な知り合いに会うこと
（挨拶するのが面倒くさい）
夜眠いときに歯を磨いたり、顔を洗ったりすること
（今まさにそうだ）
こんなんも直るんでしょうか…。