ダイエットサプリを利用するべきかを考えてみた
サプリメントは、不足がちな栄養や健康を維持するために役立つ成分を摂取するに有効な食品です。普段の食生活でとりにくい成分を効率的に摂取でき、特に、生活が不規則になりやすい現代の私たちの健康をサポートできるものとして人気を集めています。
今回はそんな便利なサプリをどんな時に使用すべきかを探ってみました。
栄養不足を防止にサプリを併用
病院で処方される医薬品は、その病気の治療のためのもので、時として、体内の栄養素を減少させたり、栄養素の吸収を阻害する場合もあります。
特に、失われやすいものは、ビタミンやミネラル、そしてエネルギーを産生に関するコエンザイムなど、身体には必要不可欠な栄養素です。
そのような医薬品を病気の治療薬として継続的に服用する場合には、確かに食べることも大切になりますが、サプリを利用すれば簡単に必要性の高い栄養素を補うことができます。
栄養素の吸収や合成阻害の医薬品には
具体的な例を知りたい読者も多いことでしょうから今回2～3例ご紹介させていただきます。
例えば、最近多くの方が悩んでいる逆流性食道炎の症状を改善するために、プロトンポンプ阻害薬を処方されますが、これは胃酸分泌量を抑えられて結果的に栄養素が上手く吸収されなくなる場合があり、ビタミンB12やビタミンC、鉄やカルシウム、亜鉛などさまざまな栄養素が不足がちになってしまいます。
また、高血圧症のために処方されまる利尿剤ならば、事前にせっかく摂取したビタミンB群やビタミンK、カルシウムや亜鉛など尿と一緒に体外に排出してしまいます。
従って、この例の医薬品などを服用する時には、健康維持のために適切なサプリを摂るなど栄養素を補給する必要があります。
健康的な生活習慣として
そして大切なこととして健康の基本になるのが、普段の栄養バランスの良い食事と適度な運動は言うまでもありませんが、まずはそんな基本的な生活習慣を整えた上で、普段なかなか摂取しにくい栄養素を考えた上で、ご自身には必要性のある栄養素のサプリを組み合わせてみるのも良いのではないでしょうか？
まとめ
いかがでしょうか？
今回は多忙な現代の食事や使用する医薬品の影響から必要不可欠な栄養不足、吸収阻害などにより健康維持を難しくする場合があります。そんな時には、不足がちな栄養素の摂取が容易なサプリを利用してみてはいかがでしょうか。