水分補給

こんばんは！

一宮地区の村橋です！

皆さん、だいぶ暑くなってきて汗をいっぱいかくような季節になってきました（Ｔ＿Ｔ）

そんな季節には多く水分補給をしたくなります！

ここで水分補給について、知っている方もいれば、知らない方もいるので、

改めてお伝えしたいと思います

まず、汗というのは水分だけが身体から出ているわけでなく、

塩分も同時に出ています。

塩分が出ることで熱けいれんを起こしやすく、

スポーツの妨げになります。

なので、水分補給をするときには、

できるだけ塩分が含まれた飲み物を飲むことをお勧めします！

お勧めする飲み物はスポーツドリンクですo(^-^)o

しかし、スポーツドリンクの中には、糖分も多く含まれているので、

喉が渇きやすいこともあります。

ということで、一番スポーツをするときに良い飲み物はちょっと水で薄めたスポーツドリンクが効果的です

また、水分補給をするタイミングで言えば、

これはあまり知られてないんですが、

実は喉が渇いた時にはもう脱水の状態になっているんです

だからどんどん水分が足りなくなって、スポーツのパフォーマンスが落ちてしまいます。

なので、水分補給はこまめに摂っておかなければいけません！！

これからの季節では熱中症が増えてくるので、

そのためにも水分補給は欠かせません(o^-')b

しっかりと水分を摂って、サッカーが楽しめるように

皆さんも充分に気をつけてください！

観戦

こんばんは

埼玉地区の渡辺です！

昨日はサッカー日本代表のイラク戦がありましたね！

今日の練習では、たくさんの子ども達が昨日の試合見たよ！

と話をしてくれました！

多くの子ども達がサッカーに興味を持ち

日本代表の試合やJリーグの試合を見るようになることはとても嬉しく思います！

プロの選手の試合を観ることはとても良いと思います。

ただ見ているだけでも多少の刺激になります。

さらに、ボールを持っていない選手の動きや

ボールを持っている選手がどこを見ているのか？

など、色々な見方があると思います！

子ども達にはたくさんの試合を見て

良い刺激を受けて欲しいです！

今年は

こんばんは！

松本地区の倉田です。

ここ最近は雨の日が多いですが

今年は例年に比べて

梅雨の時期が短いようです。

雨で練習が出来ない時期が短いということは

その分沢山練習出来ますし

上手くなるチャンスも例年より増えるということでもあると思います！

沢山練習できるチャンスを十分に活かしていきましょう！！

こんにちは

こんにちは！

埼玉地区の大森です

関東梅雨入りしましたね。

天気も悪くなってきました

最近は練習でサイドからの攻撃を意識して練習しています！！

サイド攻撃はサッカーの基本ですからね

見ている人も味方も相手もうっとりするサッカーを出来るようにがんばります

大森

雨

こんばんは。

一宮地区の奥野です。

今日はあいにくの雨でしたね。

今日は岐阜での練習でしてが練習前ギリギリで大雨になり残念ながら練習は

出来ませんでした

九州地方では警報がずっと出ていて、

東海圏も注意報は出ています。

災害には十分に気を付けてほしいです。

子供達も雨の時はテンションが上がる子もよくいますが

怪我や事故に気を付けてね

梅雨

こんばんは‼︎

大阪地区の山本です。

今週は、雨の日が多いですね。

もう梅雨に入ってしまいました‼︎

梅雨になると練習が中止になる日が多くなってしまいます。

晴れた日や時間がある時にリフティングやボールタッチなどの自主練習をしておきましょう☆

リフティング回数が増えた時は、次の練習の時にコーチに教えてね☆

雨が降って、急に気温が下がったりするので体調管理をして風邪などにならないようにしましょう♪♪

幸せ

一宮藤井です

皆さんは見ましたか

先週の土曜日に欧州チャンピオンズリーグの決勝がありました

ここ何年かは民放でも放送してくれてありがたい限りです

自分にとっては、年に１度のお祭りくらいに楽しみにしていて、その日が近付いてくるとそのためにスケジュール立てていると言っても過言ではありません

もちろん徹夜してリアルタイムで見ましたよ

結果やゴールシーンもしっかり覚えていいても、ニュースでやっているとハイライトを何度も見ています。
でも、やっぱり１試合通して見ないと感じれるものも感じれないですね

本当にこんなレベルの高い試合が普通に見られるようになって幸せです

是非子供たちもサッカーの試合に興味を持って、試合を全部通して見てもらいたいですね。
そうすれば、もっと興味を持ってスタジアムに足を運ぶようになったり、そんな子が増えてくると日本のサッカー全体のレベルが上がったりするので、そうなると日本全体も盛り上がって、サッカーに携わるみんな幸せになるとか
そんな願いを込めつつ、
おめでとうバルセロナ

体調

こんばんは！

埼玉地区の戸ヶ崎です^ ^

暑い日と寒い日がバラバラにきていて体調に気を使わないといけない時期が続いてますね。

みなさん体調は大丈夫でしょうか？

体調壊してしまうと練習も学校も行けなくなってしまいます。

外に出る時の格好やお家での過ごし方に気をつけて

元気に練習に来てください^ ^

夏休み

こんにちは！

北陸地区の今井です(*^_^*)

梅雨の時期になり、じめじめとした雨の日も多いですね！！

金沢は雨の日でも子供たちは体育館にて練習になりますので

この時期でも雨に負けずに頑張っています。

６月に入り、子供たちから夏休みの予定を聞くことも多くなりました。

いろんなところに出かける子もいれば、

今のところ予定がなくゲームという子もいました。

家でダラダラする時間が多くなるより、

夏休みは外で遊んだり、いろんなことを勉強して、

自分が成長出来る有意義な夏休みにしましょう！！

フェイント

おはようございます！

一宮地区の岩井です！！

昨日はフェイントの練習をしました♪

シザース、ダブルタッチ、ドラッグバック・・・

色々やりましたが一番大事なのが

仕掛け方！！

いつどのタイミングでフェイントをするのかが一番大事です！！

仕掛け方の練習をしたら見事に上手に出来るようになりました！！

目指せドリブラー♪♪