あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
自分を責めて辛いあなたに
同じ出来なかった私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
前回からの続き
メンバーの皆様が得られたことの一つ
消化機能向上による
基礎代謝の向上！
メンバー様の中で胃腸が弱く
実際動きも弱かった方がいたのですが
今回2回目の参加で
前回よりさらに胃腸の動きがしっかりしてきた❗️
と実感されました
基礎代謝は筋肉をつけることでも
アップする事は知られていますが
消化機能を上げることでも基礎代謝は
上がります
年々消化器官は
（口、食道、胃、小腸、大腸、肛門）
年齢や自律神経、ホルモンの影響で動きが
悪くなりますが
この消化器官がしっかりプログラムで
整うことにより
代謝の良い身体
たまりにくい身体が得られます
このメンバー様はプログラム開始前より
血色が良くなられ内側から元気になったのが
よくわかりました
正しく使いながら休める
これができるのが七号食の素晴らしいところ
なのですね
今回のプログラムでは
普段の生活も意識した食べ方やメニューも
紹介させていただきました
心と身体を整える調理ができれば
ダイエット時と普段の食事の乖離がなく
特別な事をしなくて良いから
続くしストレスがない！
皆様楽しんで調理のコツ掴んでくださいました
これもまた消化能力を上げる秘訣だと
思います
またこちらの調理法についても
お話したいと思います
⬆️嬉しいコメントです
全員が
今までと違う自分の内側に目を向けて実感する事
これがとても良い体験だったそうです
キレイになっていく事を味わうのって
良いですね
またそれを見るのも幸せでした
報告まだ続きます