Tory Burch 2

アメンバー限定記事”トリュフるるる”

筋トレ記録

■腹筋、背筋■ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 58.5kg 67.5kg■ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 25kg 25kg■ﾌﾗｲﾃﾞｨｱﾃﾞﾙﾄﾞ 31.5kg 31.5kg■ﾗｯﾄﾌﾟﾙ 38.5kg 38.5kg■ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ 38.5kg 38.5kg■ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸｼｮﾝ 38.5kg 38.5kg寝不足が続きで睡魔に襲われ集中できず。仕上げのバイクに関しては負荷８の6分でリタイアし休憩場所で寝てしまいました。

筋トレ記録

以前のテンプレが見当たらず、なので簡略化。食事は最近はまっているスモークチキンをオリーブオイルでじっくりトロ火にしたもの、ペロリと1kgギリシャヨーグルト240g本日は分割せずに全体的な筋力トレーニング。■腹筋、背筋■ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 76.5kg 67.5kg■ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 31.5kg 25kg■ﾌﾗｲﾃﾞｨｱﾃﾞﾙﾄﾞ 31.5kg 25kg■ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 31,5kg 25kg 25kg■ﾗｯﾄﾌﾟﾙ 31,5kg 25kg 31.5kg■ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ 45kg 45kg■ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸｼｮﾝ 45kg 45kg■ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 20kg 20kg 15kg / ｽﾐｽﾏｼﾝ■ﾊﾞｲｸ 負荷8～11 30分

スマホからテスト

スマホからテスト投稿本日時間が出来たのでジムで筋トレしてきます。加筆: 本日多忙になり行けず。明日へ延期。

アメンバー限定記事”ダイエット＆アンチエイジングにシナモン！”

マンションの内覧会

ずっと勘違い(思い込み・思い違い)をしていた事ってありませんか？高速のジャンクションをジャクソンだとか魚のアロアナをマロニエだとか。(この例は稼業上の親が・・・)で、今回私が勘違いをしていたことは住まいの建物を見に行く事。すなわち内覧です。ところが時々耳にするのが「内見」という言葉。今まで自分や周囲では内覧とか内覧会と発していたもので妙な違和感がありました。大概のことは拘らない適当人間なんですが本日初めて検索して調べてみましたら・・・嗚呼、そういうことだったのですね(笑)今まで何度かマンション購入にて内覧会に出ておりましたので解釈は似ていても言葉が違うのですね。嗚呼、そういうことでしたか。日本語って難しいですね。外人からしたらかなり難しいというもの頷けます。ところで、、、この記事はPCからなのですが、最近ようやくスマホに替えました。危惧していましたが、ブログ記事のアップ方法がよく分かりません。なので放置していましたが、また筋トレ状況を残したいです。実際、メモを付けているのとそうでないのはモチベーションに結構な影響を致しますよね？おうふ、パートナーがお目覚めです、これにて一旦閉じます。

アメンバー限定記事”IDZ　ゆいもあギター部分”

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アメンバー限定記事”名古屋から大阪へ”

アメンバー限定記事””焼きネギの香ばしカレーうどん””

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テスト投稿

スマホからテスト送信。記事製作用のテンプレートが見あたらないです。

筋トレ記録

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サボっています

今週からまた頑張ろう

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