今回は、最初に「あなたが大切にしているベスト３！」の発表をしてもらいました。
あなたが日頃から何を大切に思いながら生活しているのかを
改めて考えてみる事で、自分をみつめる時間とさせてもらいました
自分の感情、自分の時間、子供、家族・・・
などの意見が多かったけれど、深く考えてみたら、
本当に大切にしている事と、大切にしたい！と思ってる事の２つあるかもしれないって
話しにもなり、どちらにしても無意識ではなく意識して生活することが大事ですよね
次に、本の紹介で先月同様
ジェリー・ミンチントン著 「すぐに役立つとっておきの考え方」から
～他人に認められる必要はない～
の部分を輪読してディスカッションしました
誰しも、認めてもらいたい！他人から承認してもらいたい！認めてもらって安心したい！
などの欲求はあると思います。
認められれば、やっぱり嬉しいですよね
でも、他人から認めてもらう事に依存してしまうと、嫌われないようにふるまったり
顔色をうかがって自分の意見を言えなくなってしまうなどの弊害があるので
他人に認めてもらうよりも、自分で自分を認める事が大切だと、書かれていました。
頭では書かれていることが理解できても、では実際にどうやったら自分を認める事が出来るか？
皆でディスカッションしました！
本当の自分と理想の自分にギャップがあることで、自己一致が出来ていなくて
優柔不断になってしまってる・・・
本当の自分を知り、この自分で良いいんだって受け入れていく・・・
そのためには、失敗したり上手くいかない経験などが大切になってくるのではないかと。
自分で選択したその事実を、誰のせいにすることなく、自分の責任だとしっかり思う。
自分の行動、言動に責任を持つ。
要するに、私が思う自分を認めるとは、どんな自分も受け入れて許す
それができたら、楽になれるのではないでしょうか
こう書いた私も、まだ認めて欲しいときがあります
そんな時は、誰かに「良い」って言われたがってる自分に気づいて・・・
気づけたら、そんな自分を許し、自分を受け入れていく
まだまだ、学びはいっぱいなので、沢山本読んで勉強したいと思います
