今日は、一日陰モード…
身体もだるいし、やたら眠いし、メンタルも下がっていた。
頭もまわらないし、買物中も判断力がない。
普段気にしないことをひたすら気にして、反芻して、自分責め💦
良くないやつ〜と思って更に落ち込む。
そして、
今こんな私はダメとジャッジしてない？
と、気づく。
ジャッジしてた〜！！
気づいたあとは、こういう日もあるよね。
あなたは一生懸命生きてる、よくやってるよ！
と、ひたすら寄り添ってあげた。
落ち込んだり、悲しんだり、ネガティブな時があっていい。
そうなった時こそ、自分が自分に寄り添ってあげられるか。
自分にとって、心が休まるような解釈をしてあげたい。