どうも、齋藤です！

今日は「身体の内側から見直してみない？」って言うようなお話を！
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先日、渋谷を歩いていたら当たり前のように若い人たちがたくさんいるわけだけど、その日は特にあることに齋藤は驚いたのよね。

それは肌が荒れてる人が多い！！

化粧で隠してる感じの人ももちろんいるけど、それでも肌がキレイな人と比べるとやはりわかってしまうもの。

（齋藤が変質者並に見てるような感じで書いてるけど、凝視はしてないよ笑）

ちょっと前から韓国コスメが流行って今もなお流行り続けてるけど、「外側」ばかりに良いものを使ってキレイに見せることができたとしても一時的なもので根本解決ではないと乾燥肌の齋藤は思ってる。
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齋藤はもともと乾燥肌でとりあえず何かしらの化粧水とかで保湿しててもたまに「肌キレイですね！」って言ってもらえてたけどただの乾燥肌の上に保湿成分を塗ってただけでキレイではないの。。。笑
塗ってもすぐ乾燥するし。笑
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でも去年あたりからオススメしてもらった化粧水や乳液を使うようになってからは乾燥肌も軽減されたし肌そのものがキレイになったような気がしてる！！
化粧品のことなんて何もわからない齋藤からしたらなんとなく自分の肌に合ってるような気がしてるってくらい笑
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安いものは安いだけの理由がある。
ちゃんとしたものはそれなりに値段はするけどちゃんと効果ある。
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今回はそういうことを言いたいんじゃなくて、「外見」を本当に自信を持って「変えたい」「変えた」って言うのであれば「内側」から変えるべき！！

ってことを言いたいの。
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どんなに良い化粧品を使っても「外側」からだけのアプローチは誤魔化とまでは言わないけどその場しのぎに過ぎないと思う。
しかも今は以前とは違ってSNSが主流になって、連絡も自分自身を知ってもらう機会の多くもSNS。

そこでカメラのフィルターや加工アプリの登場だよね。笑

フィルターや加工に頼ってばかりいたらいずれ本当の自分自身の姿を見失う気がするよ。
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今は化粧品が豊富に揃ってて化粧品によって肌を一時的に綺麗にしたりすることはできるけど、じゃあ化粧品とかがなかった時代の人たちが肌荒れMAX、髪の毛ガサガサ、見た目最悪だった？って聞かれた時に「YES！」って言えるかな？
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齋藤は言えない。
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栄養バランスはどうであれ少なくとも現代人よりも添加物もなく自然に近くて良いものを食べてたと思う。
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だから内臓機能も腸内環境も良かったと思う。
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人間を作り上げてるのは日々の食生活。
そしてそれによって得た栄養素。
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これらが崩れたら内臓機能も低下するし腸内環境も乱れまくって肌荒れが起きたり昔の齋藤みたいに太ったり髪が傷んだりするのは当たり前よね。
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「飽食の時代」って言われてるくらいだから食生活なんて崩れたい放題。
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良い化粧品類を買い揃える前に食生活を見直そう。

食生活を見直して内臓機能を戻してあげるだけでも肌の調子は変わるし、腸内環境をキレイにしたらなおさら肌や髪質も良くなる。
そして血液もサラサラになって血行が改善されて生活習慣病予防やその他の疾患予防にもなる。
見直さない理由を探す方が難しいと思う。
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それができてからちゃんとした化粧品類を使ってあげればその化粧品の効果だってもっと現れやすいと思うよ。

まずは自分自身の身体の内側を治していくのが1番キレイになる秘訣！
あとは運動。継続できるように楽しく動こう。
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（ちなみにこの3人は昔は太ってたりガリガリだったりしていて今は食生活・生活習慣を変えたことで変われた共通点があるよ。）

「キレイ」「カッコいい」「自信を持つ」に近道はない。
努力するのをめんどくさがっちゃダメ。
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努力しないで手に入れたものは本当に努力して手に入れた人には敵わない。
だって努力した人は魅力的だもん。
素敵な人たちはそれ相応の努力をしてる。
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「外側」からだけのものに頼ったり、フィルター・加工に頼ったりするんじゃなくてまずは「内側」から変える努力から始めよう。
そして今の自分を受け入れて向き合おう。
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「キレイ」「カッコいい」は「内側」からなるもの。
デブから痩せれたからこそ人よりも強くそう思える齋藤でした。

内側から変えていこう！