どうも、齋藤です！

前回では高血圧になり得る原因を話している中で「肥満」については別途話すって言ったので今日は「高血圧と肥満」について！

（前回の記事にその他の原因を記載してます👇）

肥満の方は正常の方よりも2〜3倍ほど高血圧にかかりやすく、肥満の方の2人に1人の割合で高血圧になってしまっているのが現状。

こちらは学生の実験データになるけど、若年層でも同じような結果になっている。

（参照：村谷博美/若年者における高血圧と肥満の関連：最近の11年間の推移）

低体重に比べて「肥満Ⅰ度」「肥満Ⅱ度」の方が明らかに高血圧者の割合が高くなっているのがわかるね！

肥満だから高血圧になりやすいよねっていうのはなんとなくイメージだけでもわかるけど、実際どういうことが体内で起きて高血圧になりやすくなっているのか？

今日はそこの部分を見ていくね！

前提として肥満の方のエネルギー収支はこんな感じ！

消費カロリー＜摂取カロリー

動くよりも食べててしまっているってことになるね！

そのため大きな原因として「過食」から様々なことが起きているってこと！

食事をしたら膵臓のβ細胞からインスリンが分泌される。

本来ならこのインスリンのおかげで血糖値を正常に戻してくれるけど、過食によって過剰分泌されてしまうと、、、

「自律神経」「腎臓」「肝臓」に身体にとっては良くない影響を与えてしまう。

それをこれから見ていくよ！

■自律神経

自律神経→交感神経・副交感神経

インスリンの過剰分泌によって交感神経が刺激されてしまう。

すると「カテコールアミン」という物質が分泌されてしまいます。

カテコールアミンは下図のように働きかけてしまうの。

心臓→心拍数の増加、収縮力の増加

血管→収縮力の増加

血液→粘性の増加

見事に血圧が高まる要素のオールスターってことなの（笑）

図ではストレスによって交感神経が刺激ってなってるけど、インスリンも交感神経を刺激するから結局は同じ！

■腎臓

通常腎臓の尿細管では水や電解質（ここでは主にナトリウム）などを必要な分を再吸収してくれる。

しかしインスリンの過剰分泌によって尿細管での再吸収の作用を促進させてしまうから「必要分」ではなく「必要以上」に再吸収してしまうことになる。

過食の方はただでさえ普通の方よりも塩分（ナトリウム）を多く摂取しているのに、ここでさらに再吸収してしまうことで血圧が上がりやすくなってしまう。

（塩分摂取による血圧上昇は記事上部のリンクから👆）

■肝臓

インスリンの過剰分泌によって血液中にブドウ糖が過剰に存在してしまう＝高血糖状態

インスリンの過剰分泌による高血糖状態の場合で血中にブドウ糖が余っているとインスリンの作用によってブドウ糖から中性脂肪を合成してしまう。

中性脂肪の合成→血中に中性脂肪が増加→血液がドロドロになる→血液の粘性増加→血圧上昇

このような感じで肥満の方は高血圧になりやすくなってしまう。

高血圧は誰にでも起こり得る症状なので普段の「生活習慣」を見直していきましょう！！