こんなことありませんか…？？

最近子ども達とジャンプしたり走ったりすると、「あっ！」ってなっちゃう

わかる！わかる！私もくしゃみすると尿漏れしちゃう

もう尿漏れ？って思われそうだし誰にも言えなかった
どこか相談できる場所ないかな？

皆さん！このような経験ありませんか？

産後の尿漏れだけではなく

今、若い方も「お湯漏れ」「尿漏れ」があります

なぜ？年齢関係ないの？改善できる？

そんな「尿漏れ」の原因！改善！のお話しです

尿漏れの原因

① 骨盤底筋の弱化
加齢、出産、肥満などにより骨盤底筋が弱くなると、膀胱を支える力が低下し、尿漏れに

② 神経障害
糖尿病や脳卒中、パーキンソン病などの神経障害があると、膀胱や尿道の制御がうまくいかず、尿漏れに

③ 膀胱過活動
過剰な膀胱収縮により、突然の尿意と共に尿が漏れに

④ホルモンの変化
特に閉経後の女性では、エストロゲンの減少により膀胱や尿道の組織が弱くなり、尿漏れに

⑤薬物の副作用

利尿剤や一部の抗うつ薬など、特定の薬物が尿漏れに

⑥便秘
長期間の便秘により、直腸が膀胱を圧迫し、尿漏れに

⑦その他の原因
飲酒やカフェイン摂取、喫煙なども尿漏れの悪化に

当てはまるものはありましたか？？

この時代、便利なものも増えデスクワークなど座ることが多くなっています。ずっと座っていると、リンパの流れも悪くなりお尻が硬くなります。

硬くなる▶︎冷える▶︎脂肪がつく▶︎お尻が大きくなる

悪循環です

ですのでできるだけ運動を！特にお尻周りや膣トレを行うことにより【骨盤底筋】が鍛えられるため
尿漏れの改善に繋がります！

膣も老化？「尿漏れ対策」！