第二チャクラ と 子宮 とフェムケア
みなさん、こんにちは「チャクラシステム」はご存知でしょうか？今回は第二チャクラ、すなわち“スワディシュターナ・チャクラ” についてお話ししていきます＜スワディシュターナ・チャクラ＞●位置下腹部、仙骨の周辺（ちょうど性器のエリア）●色オレンジ●属性創造性、情熱、性的エネルギー、感情の流れ●身体的関係生殖器、腎臓、膀胱スワディシュターナ・チャクラは、創造的なエネルギーと性的なエネルギーを司るとされていますこのチャクラがバランスを崩すと、性的な問題や感情の不安定さ、創造力の低下が生じることがあります逆に、バランスが取れていると、豊かな創造力、健康な性的関係、感情的な安定が促進されています第二チャクラ と フェムケア第二チャクラは、女性の生殖器官を司るため、フェムケアを行うことでチャクラのバランスを取り高める効果があります今日はチャクラに関連したフェムケアの具体的な方法をお伝えしちゃいますヨガ例としては、バッダ・コナーサナ（バタフライポーズ）やスプタ・バッダ・コナーサナ（リクライニングバタフライポーズ）膣トレ（ケーゲル運動）骨盤底筋を強化し、性的健康を向上させます。家でもできる膣トレを行うことで骨盤底筋が鍛えられこのチャクラを活性化させます。瞑想とアロマセラピーオレンジ色の光を視覚化する瞑想や、下腹部に意識を集中する瞑想が効果的です。サンダルウッド、ジャスミン、ローズなどを使ったアロマセラピーは、リラクゼーションと感情のバランスを促進します。食事と栄養オレンジ色の食品（オレンジ、マンゴー、ニンジン、スイートポテトなど）は、スワディシュターナ・チャクラを強化するとされています。感情の表現日記を書く、絵を描く、音楽を作る、ダンスや自由な動きを楽しむことなどの創造的な表現を通じて感情を解放することが重要です。性的健康セルフケアやパートナーとのコミュニケーションを通じて、健康な性的関係を維持することが大切です。子宮子宮の健康は第二チャクラのバランスにも影響を与えるため「フェムケア」と言われる膣のケアはとても重要です。なんとなく不調を感じている方は多いと思います。女性ならではの場所なので、女性の中でも個人差はありなかなか相談しずらい、、、今ではフェムケアサロンも増えております。何から初めていいか分からない方、不安のある方は専門サロンや医療機関に是非行ってみてくださいフェムケア専門店 FEMEW恵比寿店フェミュー 恵比寿店｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】フェミュー 恵比寿店のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpInstagram Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
