簡単に−5歳若返る方法

老け込んでしまう原因の１つが
「くすみ」にあります。

透明感のある肌になるだけで
一気に若返ることができます。

肌が輝くとそれがオーラのように
全体が輝いて見えます。

くすみの中でも「糖化」によるくすみは、
糖とたんぱく質が結びつき
老化を促進させます。

なので糖質が多い食生活を
見直すことが大切です。

●甘いお菓子を控える
（健康的に見せかけたものに気をつける。
例えばフルーツグラノーラは、
砂糖が大量に使われています。）
 
●白米・小麦などの糖質を控えめにする
（小麦は体を冷やします。）

●食事の際に葉野菜を最初に食べる

糖化したコラーゲン線維は元に戻りません


今の世の中、勝手に健康できれいに
なっていくのはまず無理です。
食品添加物、電磁波、
パーマ・カラーなどの化学薬品、
ストレスなど…
肌や体に悪いものが充満しています。

行動の80%が無意識といわれていますが
気付かないことは変えることが
できません。

1度立ち止まって
しっかり自分を見つめ直してみてください

できだけ悪い習慣を良い習慣に変えていき
それを無意識レベルにもっていけると
あとは自動で楽チンです


サロンでは

セラピーだけでなく
「自分と見つめ合う
自分をよく知ってもらうための
時間と思って下さい」

と伝えています。

まずは糖質の多い食生活から
見直してみてくださいね。

結果が出ない人の共通点

仕事でもいつも愚痴ばかり言っている人
がいますが、

『愚痴』とは仏教用語では

「知恵がないため心が迷って、
もろもろの事理（すじみち）に
正しい判断がつかぬこと。」

だそうです。

とてもわかりやすいなぁと思います。
知恵があれば愚痴をいう状況になったと
しても自分で改善していけます。
だから愚痴を言う必要がないし、
愚痴を言いたくならない。

自分の体に対しても同じことです。

いつも
肩がいたい
お腹が出てる
むくんでて…

ということを言っている人は、
それに対しての知恵が無く、
正しい判断ができなくて
いろいろな情報に翻弄され
間違った判断をして
行動しているように思います。

今の外見や健康面は、
今までの自分の行動や意識の結果…

いままでの行いが良かったのかは、
体にすべて現れています。

今が満足でないのであれば
『行動や意識を変える』しかありません。

行動や意識についてどんなにお話ししても
結果が出ない人は

忙しいからできないとか
仕事だから無理とか
できない理由ばかり言います。

それなのに自分の体や健康に対して
愚痴を言っています。

本当に変わりたいのであれば、
『今までのやり方』
を変えるしかありません！

まずは、

・意識
・呼吸
・水

当たり前のことだけど、
当たり前すぎて
なかなかできる人がいません。

当店ではこの基礎の部分について
クライアントさんにしっかりと
教えて身につけてもらっています。

シンプルなことほど深い知恵をつけ、
正しい判断ができるようにして、
もっとらく～に
健康で美しくなっていきましょう^ ^

一時的ではなく永続的に変化できる身体

クライアントさんの中には
 
炭水化物を抜いています
食べ順ダイエットをやっています
ファスティングをやっています
とにかく食事の量を減らしています。
・
・
・
など色々なテクニックばかりを
取り入れている人がいらっしゃいます。
 
そんな時私はこう聞いてみます
 
「それは一生続けることができますか？」
 
身体は日々の
・生活習慣
・考え方
・食生活
の蓄積でできています。
今までの生き方の結果が現れるのです。
 
毎日同じほうばかりでカバンを
持っていればそれが原因で体は歪みます。
それなのに骨盤矯正に行かなきゃ
と言って一生懸命通ってる。
 
本当は自分で歪みを作っている
にもかかわらず…
 
元々消化力が弱いのに
（ちなみに日本人は世界で一番
消化力が弱いらしい…）
ファスティング（断食）などで
食事を摂らないと、
デトックスはできたとしても
栄養が入ってこないので
消化力がますます落ちてしまい、
食べ物を消化できなくなって
逆に毒素が溜まってしまいます…
 
便が出てるから
身体には毒素は溜まってない。
と思いがちです。
 
どんなに無農薬野菜など栄養を考えて
食べたとしても
きちんと消化され血や筋肉とならないと
どんなに便が出てたとしても
完全消化とはなりません。
 
完全消化されないものは
未消化物＝毒素
となります。
 
胃が冷えてると酵素が働かない
酵素が働かないと消化ができない
呼吸が浅いと血液がきちんと巡らない
 
基本的なことってけっこう地味で
すぐに目に見えてわかりにくかったり
するけれど
長い目で見ると
最強なんだと思います(^ ^)