23日都内で
キラキラ
ウォーキングレッスンに行って来ました。(応募したら当選しちゃった
)
スティーブンヘインズ氏ミスユニバースJAPANやミスインターナショナルのトレーナーであり
はるな愛さんを指導したカリスマトレーナ
キラキラオーラ
全快でした
綺麗な歩き方や立ち方ターンの仕方
そして、プリプリお尻のエクササイズなどしっかりと教えて頂きました
腰にお尻が乗っている感じで柔らかく弾力がある素敵なお尻。
(しっかりお触りさせて頂きました
)しかも、骨盤もめちゃめちゃ狭く足首キュっとしてるし美脚で素敵でした
歩く靴が自分の足に合っているのかも
重要なポイントでした
後は、立ち位置
12時と10時につま先を揃えるのもポイント(このおかげで内ももが筋肉痛‥…更に体幹がない方は上半身ぷるぷるすると思います♪)
定着するようにしてみようと思います♪
ウォーキングに一番必要なのは
「自信」「笑顔」「ポジティブ」であり
内面の美しさであり心の在り方なんだそうです
貴重な２ショット
(帰りの事も考えてヒール低めにしました
因みに私の身長１７５cm)皆さんも歩く時は
素敵オーラ出して下さいね
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背中～お顔迄スッキリメニュー♥
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