世界中を旅しながら
筆で世界の人々と交流したい
遊筆画旅人 Kei です。http://tabi-iki.com/
コロナ下で海外に行けない間は
日々の徒然を書いています。
本日もご覧くださり
ありがとうございます。（＊＾＾＊）
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最近周りの人たちが
新しい習慣を続けているので
私も始めてみました。
知っておられる人も多いと思いますが
朝活ノート！
ジュリア・キャメロンのベストセラー
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」 （原題：The Artist's Way）
で言われているその朝活を
岡田斗司夫、中田敦彦らが推奨されています。
実践している友達は効果があると言っていたので
（本は読まずに）
私も1か月半続けてみていますが……
まだその効果は不明。
岡田さんや中田さんは
英訳されたそのままでA4ノートに３ページ
朝起きたらすぐになんでもいいから書く
という方法を教えておられましたが
それってどうなん？？
朝でかける前に時間ないし。(-.-)
そうしたら以下の動画、ハナさんの話を観て
「これならできるかも」と思い
彼女の方法でやっています。
英語でA4の３ページは日本語では１ページでOK！
朝１番でなくてもいい、というから
始めやすいです。
朝から思考を排出して頭すっきり！
になるといいみたいですが
そこはなかなか
全集中して半時間以上はむずい（苦笑）
後から内容を見直すわけでもなく
人に見せるわけでもなく
ただひたすら「書く」という動作が必要みたいなので
騙されたと思って続けてます。
（だからPC打ち込みでなく書くことが大事）
A4 １ページを埋めるのは行間が狭いと
結構大変！時間もかかります。
（友はコピー用紙白紙を使ってるので
大きな文字で書くって言ってました！）
書くことが思い付かないと
「書くことがない」と書いてもいいので
そうしてますが
それも毎回だと……
ある本の内容が紹介されているのを見ました。
お金を使う時
お金さんにありがとう！また来てね！
と言うことを推奨する人はよくおられますが
お金を使う時の気持ちに関して
述べられている文献にあまり接したことがなかったので
新鮮でした。
Havingとは、文字通り
「自分は持っている」という事を自覚をして、
その持っている幸せな感覚を身体全体で味わうという事。
お金があるから幸せなのではなく
幸せな状態だからお金が入ってくる。
その為には、
【内観】をして、
自分が本当に買って幸せだと感じるものに
お金を使う事が重要なのだそうです。
自分の見栄の為、
恐怖回避の為、
頭で考えた合理性の為など、
そんな物にお金を使ってはいけないのです。
ここでも書くこと
Havingノートをつけることが進められていて
「私は○○をもっている」
「私は○○の感情をもっている＝感じている」
とできるだけシンプルに書くといいそうです！
はい、
モーニングノートで書くネタに困っていたので
ちょうどいい！！
書くことがなくなった時は
このHavingを書くことにしました。
そうしたらいろいろ出てきて
結構いい感じです！一石二鳥(#^.^#)
完璧にやろうとすると続かないので
毎日とにかくペンを持ってノートを開く、
たまにできない日があってもいい！
って感じでやっています。
興味のある方は是非やってみてください。
もし何か効果を感じることができれば
また投稿してみたいと思います。
今日もありがとうございました！