世界中を旅しながら

筆で世界の人々と交流したい

遊筆画旅人 Kei です。http://tabi-iki.com/

 

コロナ下で海外に行けない間は

日々の徒然を書いています。

本日もご覧くださり

ありがとうございます。(*^^*)

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最近周りの人たちが

新しい習慣を続けているので

私も始めてみました。

 

知っておられる人も多いと思いますが

朝活ノート!

 

ジュリア・キャメロンのベストセラー

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」 (原題:The Artist's Way)

で言われているその朝活を

岡田斗司夫、中田敦彦らが推奨されています。

 

 

実践している友達は効果があると言っていたので

(本は読まずに)

私も1か月半続けてみていますが……

 

まだその効果は不明。

 

岡田さんや中田さんは

英訳されたそのままでA4ノートに3ページ

朝起きたらすぐになんでもいいから書く

という方法を教えておられましたが

 

それってどうなん??

朝でかける前に時間ないし。(-.-)

 

そうしたら以下の動画、ハナさんの話を観て

「これならできるかも」と思い

彼女の方法でやっています。

 

英語でA4の3ページは日本語では1ページでOK!

朝1番でなくてもいい、というから

始めやすいです。

 

朝から思考を排出して頭すっきり!

になるといいみたいですが

そこはなかなか

全集中して半時間以上はむずい(苦笑)

 

後から内容を見直すわけでもなく

人に見せるわけでもなく

ただひたすら「書く」という動作が必要みたいなので

騙されたと思って続けてます。

(だからPC打ち込みでなく書くことが大事

 

 

A4 1ページを埋めるのは行間が狭いと

結構大変!時間もかかります。

(友はコピー用紙白紙を使ってるので

大きな文字で書くって言ってました!)

 

書くことが思い付かないと

「書くことがない」と書いてもいいので

そうしてますが

それも毎回だと……

 

そんな時Shota_Takahashiさんのブログ

ある本の内容が紹介されているのを見ました。

 

お金を使う時

お金さんにありがとう!また来てね!

と言うことを推奨する人はよくおられますが

 

お金を使う時の気持ちに関して

述べられている文献にあまり接したことがなかったので

新鮮でした。

 

 

Havingとは、文字通り

「自分は持っている」という事を自覚をして、

その持っている幸せな感覚を身体全体で味わうという事。

 

お金があるから幸せなのではなく

幸せな状態だからお金が入ってくる。

 

その為には、

【内観】をして、

自分が本当に買って幸せだと感じるものに

お金を使う事が重要なのだそうです。

 

自分の見栄の為、

恐怖回避の為、

頭で考えた合理性の為など、

そんな物にお金を使ってはいけないのです。

 

ここでも書くこと

Havingノートをつけることが進められていて

 

「私は○○をもっている」

「私は○○の感情をもっている=感じている」

とできるだけシンプルに書くといいそうです!

 

はい、

モーニングノートで書くネタに困っていたので

ちょうどいい!!

 

書くことがなくなった時は

このHavingを書くことにしました。

 

そうしたらいろいろ出てきて

結構いい感じです!一石二鳥(#^.^#)

 

完璧にやろうとすると続かないので

毎日とにかくペンを持ってノートを開く、

たまにできない日があってもいい!

って感じでやっています。

 

興味のある方は是非やってみてください。

もし何か効果を感じることができれば

また投稿してみたいと思います。

今日もありがとうございました!