最近のこと職場であすけんというアプリを教えてもらいスタートしました今週末に人間ドックなので急に体調のことが気になりました(だいぶおそい)来年の健診に向けてベスト体重まで頑張りますアプリ連動型の体組成計も購入したしあとは続けるのみアプリに食べたものを入力する、いわゆるレコーディングダイエットを3日間やってみた感想食べてないつもり→ じゅうぶん食べている間食を入力するのが面倒なので食べなくなるこれだけでも効果ありなのかな続けば…ね