職場であすけんというアプリを教えてもらいスタートしました爆笑


今週末に人間ドックなので急に体調のことが気にな

りました(だいぶおそい)真顔


来年の健診に向けてベスト体重まで頑張ります


アプリ連動型の体組成計も購入したし


あとは続けるのみ!!


アプリに食べたものを入力する、いわゆるレコーディングダイエットを3日間やってみた感想

食べてないつもり→ じゅうぶん食べている凝視


間食を入力するのが面倒なので食べなくなる


これだけでも効果ありなのかな


続けば…ね真顔