恋太郎日記 Season2

恋太郎日記 Season2

トレーニング 食事 目標 夢

努力なくして 美はなし

Amebaでブログを始めよう!
筋肉痛が10段階中4ぐらいまで落ちたところで2回目のトレーニング。


今日は6名でレッスン。


初日は元気で美しいトレーナーの先生に雷を打たれたようなプラスの衝撃を受けたが、今回は参加者から落雷あり。


ダイエットのために通うジム=おばさん体型=年齢・中年前後、このような先入観の元、決めつけてジムに足を入れた。


が・・・・!!!


ここは麻布。


シャレオツで一流揃いの街。


であるよね~(^_^)


私の両隣には、スタイルの半端ないモデルが二人。


完全


はさまれた・・・(ё_ё)


以前通っていたジムは、13時~17時のすいてる時間を目指していくと、私が一番若い!?ような、母に囲まれてトレーニングしているような感じだった。

いや・・・

ほとんどのジムはそうだと思う。

見とれるぐらいスタイルのいい人を、ジムで見たことは一度たりともなかった。


ここは麻布。


ちょっと行けば鼠先輩がいる街ギロッポンである。


鏡に映るいも虫のような体型を直視することはできず、今日も顔を上げることができなかった。


着実に体重は落ちてる。


本日52.3キロ!


目標、憧れのルブタン!!!!






☆ 牛肉のしゃぶしゃぶ 大根おろしポン酢
☆ うなぎの白焼き ハーブ塩
☆ きゅうり(えごま油と酢とハーブ塩)
☆ 納豆
☆ こんにゃく(ポン酢とのり)


8月30日(日)雨


トレーニング開始から3日。


ふくらはぎに尋常じゃない痛みが走る。


トレーニング翌日28日 痛みMAX、29日 痛み変わらず、30日 痛み継続。


明日は2回目のトレーニング。


できるのかー、わたし(笑)


でも楽しみ。


自分の変化を楽しみたい。


私の食事療法に付き合ってるパパさんも、ここ数日で3キロDown。


いいね!






☆豚しゃぶと煮卵

☆サラダ

☆トマトとモッツァレラチーズのマリネ

☆マグロの刺身

☆焼き鳥


本日1食。

ハイボールもいいね(^_^)
トレーニング開始から2日。


歩けない(笑)


旦那様から笑われた。


笑われるぐらい歩けない。


ふくらはぎの筋肉が壊れたんじゃないかと思うぐらい歩けない。


有酸素運動中心のステップを1時間、岩盤でのトレーニングはびっくりするほど汗をかいた。


音楽に合わせてひたすらステップ。


ただそれだけなのに


歩けない(笑)


180度張り巡らされた鏡に映る、最悪な姿。


ブヨブヨ、くびれなし、太い、醜い。


四半世紀前に獲った「ミス」のタイトルはどこへやら。


いつの間にか、Mistakeの「ミス」に変わってたのね。


見れない(笑)


鏡に映る自分が見れなかった。


それに比べてトレーナーの先生の美しさったら。


作られた筋肉ではなく、自然でバランスの取れた美しさ。


笑顔も可愛くて、チャーミングで、女性として惹かれるものを沢山持っているトレーナーだった。



「この人、何か違う・・・ただ者じゃない」



私のアンテナが久しぶり立った。



検索すると


やっぱりただ者ではなかった。


「本物に出逢ったね」


旦那様からの一言が、何故か嬉しかった。


昨日から食事も見直し、1日1食を2食に増やした。








2日目はサラダランチ。


煮卵とツナでタンパク質を採って、昨日のお味噌汁でランチ。


メインになるお肉と魚を増やすようにと担当トレーナーからのアドバイスがあった。


夜はアドバイス通りお肉を増やした。




☆牛肉ともやしの炒め物

☆納豆

☆たことわかめ酢

☆野菜入りオムレツ(トマト・ブロッコリー・ソーセージ・長いも・しめじ・チーズ)

☆鳥むね肉の煮物(大根・ニンジン・タマネギ・椎茸・めんつゆのみ・砂糖抜き)

☆味噌汁(豆腐・ほうれん草・小イワシの煮干し)





想像通りの脂肪燃焼トレーニング。


体重53.6kg。


今夜から徹底的に糖分抜き。


甘いお酒もシャンパンもやめ。


チョコレートもやめ!


トレーニングはキツい。


ステップ踏むだけなのに、かなりキツい。


笑っちゃうぐらいきつい。


どれだけの時間、いや、どれだけの年数、筋肉を使ってこなかったのか。


苦しさなくして、努力なくして美はなし!


簡単に美しくなれる方法なんてない。


この歳になって改めて実感。


今日から心も体も、食事もリセット。


愛する旦那様のために、可愛い子供達のために、ママは頑張る!


いつまでも健康で美しく。


45歳、ここからスタート。


トレーニングに行かせてくれるパパに感謝。


理解のある旦那様は私の宝物。



今夜からタンパク質中心にお夜食です。


愛する旦那様も巻き込んで


やります!






☆まぐろ納豆

☆お豆腐や「いなちゃんち」の厚揚げ煮

☆パパ大好き 豚キムチ

☆魚虎のタコと福岡県地の島のわかめの酢の物

☆サラダ

☆お味噌汁(きのこ・もやし・わかめ)

☆煮卵

☆今日から糖質ゼロのハイボール