A．薬ではなく食物（ビタミン・ミネラルなど）

「サプリメント」と聞くと、何だか怪しい感じがしませんか

ビタミン、ウコン、グルコサミン、コエンザイムQ10、アロエ、セサミン、コラーゲン…

訳が分からなくなってしまいますよね

※実際、世の中には様々なサプリメントが出回っており、良いものも、悪いもの（不要なもの）もあるのが現状だと考えます。

ではサプリメントは悪なのか

そんなことはありません（笑）サプリメントは薬ではなく、基本的に食物です。

ポイントを2つにまとめたいと思います。

サプリメントのポイント

①サプリメントではなく、食事から摂取するのが基本

②摂るのであれば、特殊なものではなくビタミン・ミネラルを最初に選ぶ

①について

食物に色々な種類があるように、サプリメントにも色々な種類があります。

サプリメントにたよる前に、まずはバランスの良い食事を心がけるのが基本です。

②について

ビタミン・ミネラルは人間の体を構成する5大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル）のうち2つであり、人間が生きて行く上で必須のものです。

そして、残念ながら体調不良の原因にビタミン・ミネラル不足が多いのも事実です。

※当院では、まず血液検査でビタミン・ミネラルの過不足を調べ、不足しているのであればお勧めします（サプリメントを治療として用いています）

特殊なサプリメントを飲んではいけない、とは言いませんが、摂るのであれば「体に必要なのに不足しがちなビタミン・ミネラル」を補給できるサプリメントを最初に選ぶのが良いと考えます

フェリシティークリニック名古屋

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Q．サプリメントとは何か？