A．HDLコレステロール上昇、血圧低下、脳の発達促進作用などを持つ脂肪酸

皆さん体に良いことはわかりつつも、毎日継続して摂ることが難しいEPAやDHA。

青魚に多く含まれ、オメガ３系脂肪酸という呼び方でも認識されてきています。

今回は『DHA』の作用や摂り方についてお伝えします。

DHA（ドコサヘキサエン酸）

・体内で脳・神経・網膜などに多く含まれる

・魚油に多く含まれ、特にマグロ、サバ、サンマ、ブリなどに多く含まれる

・HDLコレステロールの上昇作用、血圧低下作用、脳の発達促進作用などがある

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Q．DHA（ドコサヘキサエン酸）とは？