からだのことを学び始めてから、
何かあるたび、読んでいる本があります。
東洋医学セルフケア 365日 【健康法のエッセンス】-「氣道」入門 (ちくま文庫)/筑摩書房
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この本には季節のケアや、症状別ケアなどがイラストつきで書いてあります。
今の季節は後頭部が開き、肩胛骨が開いて、骨盤が緩む。
そんな春のからだになっていますか?
この状態になっていれば
梅雨くらいからスムーズに夏のからだになっていきます。
春は健康なからだの基礎を作る大切な時期です。
大きな口をあけてあくびをする。
これも春の体操のひとつです。
体操のあとは、そのからだをしっかり感じて味わう。
これがとても大切ですよ。
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すべての人が愛につつまれますように。
♪感謝と笑顔を添えて♪
felicidade ako
オイルヒーリング・音叉ヒーリング