春のからだ | ♡ あこ ♡

♡ あこ ♡

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お休みがちですが
たま〜に書いてます

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からだのことを学び始めてから、

何かあるたび、読んでいる本があります。


東洋医学セルフケア 365日 【健康法のエッセンス】-「氣道」入門 (ちくま文庫)/筑摩書房

¥609
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この本には季節のケアや、症状別ケアなどがイラストつきで書いてあります。

今の季節は後頭部が開き、肩胛骨が開いて、骨盤が緩む。
そんな春のからだになっていますか?

この状態になっていれば

梅雨くらいからスムーズに夏のからだになっていきます。

春は健康なからだの基礎を作る大切な時期です。

大きな口をあけてあくびをする。
これも春の体操のひとつです。
体操のあとは、そのからだをしっかり感じて味わう。

これがとても大切ですよ。




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すべての人が愛につつまれますように。

  ♪感謝と笑顔を添えて♪

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