ピラティス行って来ました

きらくかん のピラティス 行って来ました。

もっとすごいことをするのかと思っていたのですが

本当に基本になるところを教えていただきました。

呼吸をしっかりゆったりする。

そこへ内側の筋肉を使う動きをプラスする。

そんな感じでした。

慣れていない私は途中で？？？な状態になってましたが

なんとなくわかった気がします。

少し内側の筋肉・軸を意識してみようと思います。

今年の私のテーマは

『自分を知る』です。

こりゃ、奥が深いな。と感じはじめてます。