久しぶりに自分の病気ネタ
同じ悩みを抱えてる人にも見てもらえたらと思いまして
今回は今までの経過のまとめということで長文です。
長いから絵文字今回はなし。入れるの大変だから(横着ですみません)
私は中学の頃に腰椎椎間板ヘルニアを指摘され
年に2、3回「ちょっと痛いわね」程度の腰痛がありました
ひどく痛む時には整形に行きますがいずれも筋膜性腰痛で
2週間ぐらいで治っていました
看護師になっても
夜勤や患者さんの体交で腰に負担がかかれば時々痛くなってたけど
それでも
そんなに長引かなかったんです
２年前、私はダイエット目的でフィットネスクラブに通って筋トレなどをやっていました
そこでの自分のやり方がいけなくて腰に負担をかけて腰痛が起きました。
これが私の長い長い痛みの始まりでした・・・
あの時はいつもの様に
2週間程度で治ると思っていましたから
内容を考えながら運動は続けていました。
でも治る気配がなく痛いので
整形外科に行き、MRIを撮り
ヘルニアはあるけど悪さはしてない筋膜性腰痛の診断でした。
湿布、内服薬を続けても改善せず、1か月も痛さが続いていたので
やはりヘルニアが悪さをしてるかも知れないとの事で
硬膜外神経ブロックを数回やりました。局所麻酔薬を打つので打つと確かに痛みが軽くなります
でも次の日にはまた痛みが…
私、看護師なのに注射がキライなんです
するのも、されるのも・・・
それに、ただの整形外科医が神経ブロック注射までやっちゃうのもどーなの？
って疑問もあり通院をやめその先しばらくは整骨院に通って
マッサージや筋肉調整をお願いしていました。
その間、痛みは軽くなる日もあったけど
ゼロにはならなかったんです。
痛みが消えないのが不思議で、
ダダの腰痛がどうしてこうなるのかと
さらに去年の2月頃から、誘因なくだんだんと
右の肩甲骨の奥が痛くなり、肩をすくめると筋肉の奥が痛くて
なんとその痛みも継続し、腰と背中と２つの痛み悩まされるようになりました。
腰痛は薬を飲んでも全く効かない慢性痛になっていました。
その頃から私は
自分が筋筋膜性疼痛症候群なのではないかと思い詳しくはｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱで
難治性の疼痛外来を扱っている整形外科に通って物理療法やトリガーポイント注射をしていました。
場所が遠くて仕事帰りに急いで行って診察時間ギリギリに駆け込み週2、3回注射しても
だんだんとトリガー注射が効かなくなってきたのがわかりました。
注射の内容を変え、1回5000円する注射をやったり
でもその先生からは筋筋膜性疼痛症候群の話はなく、先生も知らない感じ。
半年間通ったけど症状はなくならず仕事も忙しくて通えなくなり挫折。
痛みを引きずって１年が過ぎてしまい
腰や肩に筋肉の張り、筋肉の硬さを感じるようになりました。
ストレッチが出来なくなってきて
以前よりも疲れ易くなり、
前は出来てた筋トレメニューもだんだんと出来なくなり
トレーナーを悩ましていました。
それを見るのも辛くて、出来ない自分も悔しくて
トレーニングを辞めました。
普通に歩けるし、仕事もできる
外からは全然わからないこんなに苦しんでいる事も
言わなければ分からない・・・でも弱音を吐きたくなかった
誰にも分かってもらえないこの辛さを
どこにもぶつけられない心情を
どうしたら良いのか・・・
手を尽くしても治らないこの痛みのせいで
このままでは本当にメンタル的にやられそうだと思いました。
それでこのブログや
腰に悪いの分かってたけどゴルフを始めたりしました
ゴルフをやって色んな方たちと知り合えてそれは本当に良かったと思います。
痛みに対してはその後、整体や鍼をやってましたが鍼はいいと思います。
でも、やっぱりきちんと診断してもらって治療した方が良いかと思い
この病気を治療している病院を探しました
先日、その病院に行って来ました。
やはり典型的な筋筋膜性疼痛症候群であるとの事でした。
しかも、痛みが腰、背中、肩と複数あるのは進行しているという事で
痛みの物質が筋肉に溜まり、脳が痛みを感じやすくなっており
このまま進行していくと全身の痛みになってしまうそうです。
これがおそらく線維筋痛症という事でしょうね(線維筋痛症との比較はこちら)
そうなる前に時間はかなりかかるみたいですが痛みの悪循環を取らなけばならないと言われました
病院は、保険診療なので行くごとに
肩と腰に分けてトリガーポイント注射を打ちます
今までの先生とは違う意外な場所に打つんでやっぱり専門なんだなと感じています
それと先生からは
痛みを起こしている筋肉を自分でほぐすやり方を指導されています
注射キライですから
打たないですむなら頑張ってやります
私の場合、診断まで長くかかってしまいましたが分かった事で少しスッキリしています
この病院も遠いんですが週１で根気よく通って行きます
どのくらいかかるかな…
痛みを起こしている皆さんにお伝えしたいのは
慢性痛になる前に治してねということ
どんな病気も遷延化するとやっぱり治りが悪いんですよね。
痛みは長く抱えると鬱になってしまいますから。
Android携帯からの投稿
同じ悩みを抱えてる人にも見てもらえたらと思いまして
今回は今までの経過のまとめということで長文です。
長いから絵文字今回はなし。入れるの大変だから(横着ですみません)
私は中学の頃に腰椎椎間板ヘルニアを指摘され
年に2、3回「ちょっと痛いわね」程度の腰痛がありました
ひどく痛む時には整形に行きますがいずれも筋膜性腰痛で
2週間ぐらいで治っていました
看護師になっても
夜勤や患者さんの体交で腰に負担がかかれば時々痛くなってたけど
それでも
そんなに長引かなかったんです
２年前、私はダイエット目的でフィットネスクラブに通って筋トレなどをやっていました
そこでの自分のやり方がいけなくて腰に負担をかけて腰痛が起きました。
これが私の長い長い痛みの始まりでした・・・
あの時はいつもの様に
2週間程度で治ると思っていましたから
内容を考えながら運動は続けていました。
でも治る気配がなく痛いので
整形外科に行き、MRIを撮り
ヘルニアはあるけど悪さはしてない筋膜性腰痛の診断でした。
湿布、内服薬を続けても改善せず、1か月も痛さが続いていたので
やはりヘルニアが悪さをしてるかも知れないとの事で
硬膜外神経ブロックを数回やりました。局所麻酔薬を打つので打つと確かに痛みが軽くなります
でも次の日にはまた痛みが…
私、看護師なのに注射がキライなんです
するのも、されるのも・・・
それに、ただの整形外科医が神経ブロック注射までやっちゃうのもどーなの？
って疑問もあり通院をやめその先しばらくは整骨院に通って
マッサージや筋肉調整をお願いしていました。
その間、痛みは軽くなる日もあったけど
ゼロにはならなかったんです。
痛みが消えないのが不思議で、
ダダの腰痛がどうしてこうなるのかと
さらに去年の2月頃から、誘因なくだんだんと
右の肩甲骨の奥が痛くなり、肩をすくめると筋肉の奥が痛くて
なんとその痛みも継続し、腰と背中と２つの痛み悩まされるようになりました。
腰痛は薬を飲んでも全く効かない慢性痛になっていました。
その頃から私は
自分が筋筋膜性疼痛症候群なのではないかと思い詳しくはｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱで
難治性の疼痛外来を扱っている整形外科に通って物理療法やトリガーポイント注射をしていました。
場所が遠くて仕事帰りに急いで行って診察時間ギリギリに駆け込み週2、3回注射しても
だんだんとトリガー注射が効かなくなってきたのがわかりました。
注射の内容を変え、1回5000円する注射をやったり
でもその先生からは筋筋膜性疼痛症候群の話はなく、先生も知らない感じ。
半年間通ったけど症状はなくならず仕事も忙しくて通えなくなり挫折。
痛みを引きずって１年が過ぎてしまい
腰や肩に筋肉の張り、筋肉の硬さを感じるようになりました。
ストレッチが出来なくなってきて
以前よりも疲れ易くなり、
前は出来てた筋トレメニューもだんだんと出来なくなり
トレーナーを悩ましていました。
それを見るのも辛くて、出来ない自分も悔しくて
トレーニングを辞めました。
普通に歩けるし、仕事もできる
外からは全然わからないこんなに苦しんでいる事も
言わなければ分からない・・・でも弱音を吐きたくなかった
誰にも分かってもらえないこの辛さを
どこにもぶつけられない心情を
どうしたら良いのか・・・
手を尽くしても治らないこの痛みのせいで
このままでは本当にメンタル的にやられそうだと思いました。
それでこのブログや
腰に悪いの分かってたけどゴルフを始めたりしました
ゴルフをやって色んな方たちと知り合えてそれは本当に良かったと思います。
痛みに対してはその後、整体や鍼をやってましたが鍼はいいと思います。
でも、やっぱりきちんと診断してもらって治療した方が良いかと思い
この病気を治療している病院を探しました
先日、その病院に行って来ました。
やはり典型的な筋筋膜性疼痛症候群であるとの事でした。
しかも、痛みが腰、背中、肩と複数あるのは進行しているという事で
痛みの物質が筋肉に溜まり、脳が痛みを感じやすくなっており
このまま進行していくと全身の痛みになってしまうそうです。
これがおそらく線維筋痛症という事でしょうね(線維筋痛症との比較はこちら)
そうなる前に時間はかなりかかるみたいですが痛みの悪循環を取らなけばならないと言われました
病院は、保険診療なので行くごとに
肩と腰に分けてトリガーポイント注射を打ちます
今までの先生とは違う意外な場所に打つんでやっぱり専門なんだなと感じています
それと先生からは
痛みを起こしている筋肉を自分でほぐすやり方を指導されています
注射キライですから
打たないですむなら頑張ってやります
私の場合、診断まで長くかかってしまいましたが分かった事で少しスッキリしています
この病院も遠いんですが週１で根気よく通って行きます
どのくらいかかるかな…
痛みを起こしている皆さんにお伝えしたいのは
慢性痛になる前に治してねということ
どんな病気も遷延化するとやっぱり治りが悪いんですよね。
痛みは長く抱えると鬱になってしまいますから。
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