ad -- もしあなたは幸運で、ちょうどで生まれた長寿の家族の中で、それではあなたも長く生きかねない.逆に、あなたの高祖や近親の多くは健康を害し、その多くの人が心臓病、糖尿病やがんや脳卒中を早く死んで、それではあなたまでの高齢の可能性もそれほど大きくはない.
二
ある人生は比較的に敏感で、比較的に活躍し、ある人は比較的に好静、比較的に怠惰.普通は、動的で健康に有益だ.毎日を規則的な活動の人、きっと一日中より物憂げに寝ているかに座っている人の健康にも生きている、より長く.
より重要なのは私たちの体はスポーツ选手の体の能力の訓練）は低い強さのと、より重要なのは、さらに楽しみ.散歩や様々な草花のような活動の毎日でも呼ばないんだ、このならではの保健機能.
穏やかな心理状態を助長長寿,シャネル ネクタイ人気.あれらの日急いでて、イライラした人、この方面ではきわめて不利な,シャネルマフラー 偽者 新作.
落ち着いて、リラックスの心理状態と落ち込み、怠惰な性格とは別だ、この両者の違いはとても重要な人.リラックスすることができないことがないに等しくない情熱も、一人は自分がやったことは興味を失った.実は、一人で長く生きたい、生活への情熱と理想の追求は大切な.
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人緻命的な弱点を克服する必要が多く、その中の一つは昔を懐かしむ.いつも考えていて過去の日々は、今の世界はどんなに大変総苦情、総非難若者がどんなに無能、実際には早めに自分と葬式の1種の信号.～に比べてあれらの生活今で憧れている未来人で、この病気の人になることを懐かしむ長寿者の可能性が少ない.
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の成功は長生きする良薬.かなりの成功を獲得することもあるほどのオフセットを冥利につきるの不利な要素、例えば肥満やアルコール.でも、大事なのは成功しない心の負担できない自分が、長期的な状態.また、成功するかどうかは自分の尺度で評価.羊飼い自国が自分が成功して、あのような感じのノーベル賞.成功はきっとが有名であるが、たとえ有名な人、有名に困っていない.
六
長寿の人はもっと自分が何をしたのではなく、自分は何.彼らが生きるのがとても超脱しないで、自己を中心に、自分の性格に束縛されて,ルイヴィトン ベルト制作.かもしれない、自分の仕事に業績を見つけてあるいはアイデアに誇りに思うが、決して自分たちが何かすごい.
七
八
大多数の人は長寿懂得自律、これは、非常に穏やかな心理状態の寿命の長い言い方が対立、実はこの矛盾じゃない.自律を意味しない自己虐め、自律の意味は:一人で自己手配彼の生活は、法則があって毎日なんかしたり.毎日毎日三歩1マイルのために生きるのがとても長寿は、彼はこの事をと生活の中で不可欠な一部、毎日このようにして.ある人はそうでないで、連続6日間外出しないで、7日目と心に恥じてとがめて、一気に7マイル歩いた――という自律歩いてもわからないで、多くも、無力で長生きして.
九
ユーモアも少しいたずらだと生活は滑稽で、老化に対抗する有力な武器.