； ； ；落とし穴の1：寒中水泳包治百病。寒中水泳からは本質的にはスポーツですが、いくつか人を通じて寒中水泳の方法の病気の治療は慎重にしなければならない。寒中水泳がトレーニング、体の免疫力を高め、いくつかの機能性疾患を促進することができて、回復を緩和もよく見える人を堅持するための寒中水泳の治る病気の報道が、包治百病の説が科学的ではない。もう水に「バブル」40余年の夏老は「寒中水泳体に利益があって、しかしは効く、今はまだいくつかの小さな災に病気のないだけ生大病にすぎない。」落とし穴の2：二人兼用。がより深刻な病気の人は、薬のようにコントロールできない高血圧患者、先天性の心臓患者、リューマチ性心臓弁膜患者、てんかんなど、寒中水泳に参加すべきではない。たとえ体質のいい人でもあるべき寒中水泳、一つの段階の過程で、最高の夏から秋から、身体を徐々に適応。落とし穴の3：旅行の時間が長ければ長いほど体を鍛える。人によって寒中水泳の時間は、気温や水温と人の体によって。2種類の現象に注意すべきで、水の中で泳ぐの時間が長すぎて、上陸後全身麻痺、冷震えが止まらなくて、これは極めて傷つけやすいいくつかの器官。別の1種の現象は水の中の時間が短くて、剛は耐えない進水上陸、十分な刺激の運動の効果に達しない。一般に、ぬるま湯に泳ぐ時間を超えない半時間、冷たい水の中で1時間を超えない,コーチ ネクタイ偽物 激安。落とし穴の4：寒中水泳の後の湯の入浴の寒中水泳の後は保温に注意するべきとすぐに、運動は回復体温。接岸した後に、応用して体をタオルまで赤くなるまで体。そして、迅速な服を着て、ジョギングや原地鼓動まで、体温は基本的に回復。寒中水泳の後すぐに避け高温の部屋、火鉢にあたるまたは湯の入浴。また、寒中水泳は注以下の事項を含む軽度の風邪？穴？雪の初期と中期後期進水寒中水泳できない、風邪と間もなく全快に寒中水泳、飲酒厳禁寒中水泳,グッチバッグ専門店;寒中水泳きっと制御泳ぐ寒中水泳運動量;の安全は体温出水後5から10分内がわきの下の体温を下回らない27.