出来ない日があってもいい♡
でも、当日キラッキラの笑顔で楽しめるようにできることをやっていってみよう❤️🔥
今日もゆる〜くいってみよ〜❣️
🌼鎖骨大発掘💫✨🙆♀️
🌼デコルテを輝かせる✨🙆♀️
🌼二の腕30秒×1✨🙆♀️
🌼5cm上げてくっ💖姿勢、歩く時の足✨🙆♀️
🌼白湯飲む🙆♀️
🌼1日30秒でもストレッチ🙆♀️
寝たまま足をアグラで組んでお腹に引き寄せるやつ
🌼子宮深呼吸✨🙆♀️
🌼裸眼で太陽の光を浴びる🌞
🌼壁使って正しい姿勢🙆♀️
🌼毎日がウォーキングレッスン
🌼お水をよく飲む🙆♀️
🌼炭酸水🙆♀️
🌼朝ごはんちゃんと食べる🙆♀️
🌼よく噛む。ゆっくり噛む♡
⇨ゆっくり味わって食べる🤤🥰🫶🙆♀️
🌼自分のカラダをたーっぷり感謝して愛でてながらほぐす💖🙆♀️✨
🌼1分プランク
🌼足組みゴリゴリほぐし1日30秒
🌼mochaさんのやつ 🙆♀️
🌼mochaさんのやつ 🙆♀️
🌼mochaさんのやつ
🌼mochaさんのやつ
🌼1日100回ダンスのやつ
（気が向いたら）
🌼Kotoさんトレどれか
🌼朝起きた時と寝る前にのび〜♡🙆♀️
🌼寝る前にゆるストレッチ〜🙆♀️
🌼1日1回携帯の電源OFF🙆♀️
《今日のやらかし💖》
なし❣️
《できたこと💫》
洗濯物干せた🧺✨
部屋の掃除できた✨
お布団干せた✨
アメブロ投稿できた✨
0秒思考💫
制作進められた✨
海で動画撮れた✨
洗い物できた✨
明日の洗濯物予約できた✨
子ども達の保育園準備もできた✨
末っ子ちゃんの歯磨きできた✨
《嬉しかったこと》
ばんちゃんが夜ご飯作りにわざわざ帰ってきてくれた🥹🙏✨まじで有難う❣️
《思ったこと》
昨日ね、モダンラブ観てて、あんなにはひどくないんだけど、自分でコントロール出来ない感じめちゃくちゃ分かって涙出た。
無理せず自分のペースでリラックスしながらやっていくのが大事だな〜って改めて感じたし😌
こんな状態になってもそばにいてくれる家族に感謝だなって思った😌🙏✨