皆さん、おはようございます
皆さんのところはもう桜は咲きましたか🌸
やっとバタバタの４月も終わりそう
自分のスイッチをうまく切り替えるために
たま流朝のルーティン決めました
ストレッチ＆筋トレ
パーソナルトレーナーの元で
あと２回のトレーニング
無駄にしないようにする為に
自分の習慣としても身につける為に
朝起きたらがんばるぞっ
寝起きの白湯＆
筋トレ後のプロテイン
体質、体型改善
まずは宣言して今後続けようと思います
それ以外にもオートミール食べるとか
朝８時までにスチーム使ってスキンケアする
とか
やりたい事や時々やってる事はあるんですが
まずは上記の二つを毎日やる
この三日坊主の私がどこまで出来るか…
皆さん応援よろしくお願いします📣
ではでは
皆さま素敵な一日をお過ごし下さいね