わかって欲しい！自分の気持ちをスッキリ伝えたい

伝えたくても、なかなか伝わらない事。

誰にでも経験あると思います。

『なんで、分かってくれないの？』

『どうせお前に言っても、分からないよ』

など…伝えたい事が上手く伝えられないと、こう言う感じになる事もひょっとしたら、あるんじゃないでしょうか？(￣▽￣)

そもそも、伝えたい事のはずなのに…

最初から、『コレは言っても分からない』って決めつけてないですか？

自分の気持ちを伝える事が何故難しくなるのか？？

一つは、自分自身の勝手な思い込みによる物。

もう一つは、相手の気持ちを分かろうとしてない事。

が伝え方の大きなポイントです。

▪️会話の始まり～ポイントは…

● 主語「わたしは」を使う
● 意見や価値観を伝えることで違いを知る。
● 違いを知った上で、共感できないか探る。

って言うのが、伝えやすい、共感しやすいポイントって言われてます^ ^

相手を傷つけないように配慮をしながら、『違い』を知った上で、『共感』する。

…大人の対応が求められます(^^;;

とは言え、実際の場面にならないと、結局分からない。

教科書通りに共感して綺麗に自分の気持ちを伝える事は、難しい事もあります。

価値観の違いはあるので、感情的になる事は避けたい所です。^ ^

1番、ダメな事は話せる相手がいるのに黙って自分の気持ちを伝えない事です。

もし、相手と顔を合わせている状況なら

メラビアンの法則を意識するとさらに伝えやすいと思います。

相手に残る印象は、

話の内容 7%

声の大きさ、トーン 38%

身振り手振り、顔の表情などの見た目 55%

の割合だとされています。

工夫次第で少しでも伝わる確率は上がるのでオススメさせて貰います ^ ^

その場の雰囲気、相手に合わせて変えてみるのが良いですね。

伝えるのは、相手ありき。

伝わるのも、相手の方のおかげ。

自分の気持ちをスッキリ伝える為にも色々と知っておかないといけない事も多いですね   ^ ^♪

頭の回転が早まる！脳がさえる習慣

脳の習慣。

毎日の生活の小さな小さな積み重ね。

※積み重ねが能力の差になって現れてくるって、色々な所で子供の頃から言われて来ました。

でも、出来なかった（笑）(⌒-⌒; )

いや、『やらなっかった』って言う事になりますね。

能力の差って、やるか？ やらないか？

生活習慣だと…

🔹だらけた生活こそが、能力鈍化の原因🔹

これに尽きるんです。

僕は、基本的に『やらなかった』側の人間なので簡単にどうやれば、出来るのか？を伝えていければ良いなと思います。

大切なのは、愚痴を言わない事にフォーカスしてください。

( 俺は、愚痴を言ってない！って思ってる人ほど実はそれっぽい事を言ってます（笑）)

時には、イライラしてストレス溜まります。

周りに振りまくのは良くないけど、自分で感じる分は

別に、良いんです。^ ^

発散の方法に次は、フォーカスして下さい。

30分のジョギングや、ウォーキングをする事だけでもスッキリするでしょう。

走る、歩く、何でも良いですがスポーツや、もしくは勉強をする時は目標を低く設定して下さい。

(簡単過ぎる設定ではなく、少し頑張れば出来る位の物)

▪️小さな成功体験を目一杯感じる事が大切です。

小さな成功体験を寝る前に思い出して下さい。

どんな気持ちだったか？

どうして出来たのか？

上手く行かない事もあれば、思い直して下さい。

ヘコむ必要ないので、客観的に捉えて

1分位でも、良いです。

本当にやりたい事

どうしたいのか？

何を食べて、どんな気持ちで1日過ごして、どうありたいのか？

自分に質問する事を続けて下さい。

答えが見つかるまで！(￣▽+￣*)

潜在意識に入りやすい寝る前の時間、ワクワクした気持ちで寝るとそう言う風に潜在意識に刷り込まれます。

また、朝起きた時にも質問するのは、凄くパワーが出ます。

世界NO.1コーチのアンソニー・ロビンズも有益な自分との質問が成功の鍵と言ってる事から、自分との対話っていう大切なんですね。

ストレス溜めすぎず

発散するよう工夫して

小さな小さな積み重ねの成功体験をして

その日が終わる前に自分と対話する。

そして、自分と対話からスタートする。

まとめるとこう言う事ですね。

凄い結論シンプルに、ワクワクする気持ちで出来るだけ多くの時間を過ごせるかで、脳の働きが全く違う！

ですよね？

大分、精神論的な感じになったので？（笑）

また次の次のまた次位には、多分具体的な脳の回転早まる行動を多分、書けたらいいなぁ～💦って思ってます。

所で、なんじゃこの写真（笑）

って興味あったので貼り付けてみました(￣▽￣)

自分の時間が３倍になる！超効率の良い時間の使い方

もうちょっと少しでも、時間があればもっと違う事が出来るのになぁ。

なんて、思っていませんか？？

ほんの少しの意識の違いで、有効に作業や勉強なども出来る物。

分かっていても、すき間時間使うのなかなか難しい💦

っていう方も多いと思います。

そこで、3つの提案があります。💡

…少し、準備がいりますが一度準備してしまえば後は楽です♪

先ず、一つ目に

⚫︎見る必要の無い物を減らす。

良く、TV見たりとかスマホでネットサーフィンで時間だけが過ぎ去って行くってないですか？

結局これを見てなんか特になる物あるのかな？って自問自答してみて下さい。

見え方が変わって来ます。

役に立つと思えばどんどんやって下さい。

TVは流行っているドラマだけは録画しても見た方が良いという方もいます。

何故なら、『今の時代を象徴している物』だからだそうです。

色々な見方がありますね(￣▽￣)

次に、

⚫︎ むやみやたらにインプットしない

本を読んでいると、『あっ、これ良いな。

』メルマガで『あっ、これも良いな』

ブログで、『あっこれも良いな～(^^)』

良いものは、インプットしたら良いと思いますが…

本当に、今の時間でやる事ですか？

アウトプットしないと身になかなか付きません。

人間、そう言う物です。

インプットしてノートにとって、それでいつの間にか忘れてるでは、良いインプットも時間の無駄です。

アウトプットするつもりで、インプットしましょう♪

最後に、

⚫︎逆算し、スタートラインを決める

『時間を有効に使いたい』

の裏側には、なにかやりたい事や成りたい姿があるんだと思います。

では、いつ迄に達成しますか？

今日、明日？1ヶ月後？

『明日野郎はバカ野郎！』

って名言？（笑）がある通り。

出来る事は、今日やらないと勿体無いです。

『ゴール設定でいつ迄に、こうなる。

その為に、この半年の期間はこうする。

近い所で、3ヶ月はここまで行く。

今年一杯は、こう。

一週間は…

じゃあ、今日これやらないと！』

って設定がいちばん分かりやすく行動出来ますね。

現状何をしたらいいかも把握出来ます。

ある企業では、これを『勝利の逆算』

なんて言ったりしてます。

どうせなら、『勝ちたいんや❗️』

って、阪神タイガース時代の星野監督みたいに、闘将になって毎日送りたいと

個人的に思うのです♪(￣▽￣)