【お知らせ】無料ZOOMお茶会
①2025年11月13日（木）11:00〜
②2025年11月14日（金）21:00〜
ZOOMでお茶会します♡
一緒にお話ししよー
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最近、自分の感情に
気づきやすくなったなと思う。
もともと自己否定が強かったんだけど、
改めて見てみると、
まだまだ
めっちゃ自己否定してるのよ。
たとえば、散らかった部屋を見て、
→「片づけできてない → 私はダメ」
キッチンが片付いてないのを見て、
→「また先延ばししちゃってる → 私はダメ」
……ってやってる。
無意識に。自動的に。
オソロシイよね😂
でも冷静に考えると、
事実はただ
「部屋が散らかっている」
「キッチンが片付いてない」だけ。
ほんとはこうでいいはずなんだよね。
- 部屋が散らかっている → 嫌だな
- キッチンが片付いてない → 汚いな
それで、
- 汚い→片づけよう
- 汚い→めんどくさい→〇分後に洗おう
- 汚い→疲れてる→今日はやらない
それだけでいいんだよね。
だけど、長年のクセで
「片づけてない！→ダメ」
「先延ばししてる！→ダメ」
って、瞬時に責めてる！
これ、ほんと「自動反応」なの。
だから最初は気づくだけで十分！
私も、自分の潜在意識の癖を
コンサルさんに見てもらってるんだけど
自己否定に限らず、
「えー！この思考、どうにかしたいですー。
どうしたらいいですか？」
って聞くと、
「まずは気づく！だよ」
っていつも言われるw
だから、まずは「気づく」でOK。
「今、またダメ出ししてるな」って気づけた瞬間、
それはもう自己受容の一歩✨
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潜在意識やマインドのことを
楽しくおしゃべりしませんか？
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