経験20年の臨床心理士が教える
起業で行動できるマインドセット
自信構築の専門家
日高潤子です。
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-
カウンセリングルームで
ご提供している
トラウマセラピーのセッション。
クライエントさんに
ていねいに今の身体の感覚を
感じていただきます。
そうすると
恐怖や怒り、不安などが
出てくることがあります。
これは、よく考えると
不思議なことです。
というのも、現実には
カウンセリングルームで
私と二人で
セッションをしているだけ
なのであって、
そこには、
怖がるような危険もないし、
怒るような出来事も起こってないし
不安に思う必要も
ないのですから。
セッション中に起こる
恐怖や怒り、不安などは
今、目の前の状況とは関係なく
自分の中に残っている
過去の記憶から
生じているのです。
現実の状況とは関係ない。
だから、
今、感じている恐怖が
ものすごくリアルだとしても
（身体ではリアルに感じているわけなので）
それでも、それは錯覚なのです。
起業でのお悩みが生じるときも
同じように錯覚が影響しているかもしれません。
何かを怖いと思うとき
何かに怒りを感じるとき
なぜ、そう思うのか、感じるのか
立ち止まって、
気づいてみるといいですね。
今、私はこれを
リアルに感じているけれども
ほんとうは錯覚なんだ！
と、思ってみるだけで
変わってくることもありますよ
