薄氷のように繊細な~うつ病・双極性障害の日常~ -30ページ目

薄氷のように繊細な~うつ病・双極性障害の日常~

うつ病・双極性障害Ⅱ型で、繊細で、内向的な私が日々気付いたこと感じたことを書いてます。HSPの方歓迎します。うつ病回復日記としても使っていくので、同じ病気に悩んでいる人と繋がれたら嬉しいです。

『天に唾(つば)する』


こういうコトワザがありますが


直訳すると


「空に向かって唾を吐いたなら自分に向かって落ちてくる」


というもので、つまりは人に害を与えたら自分に返ってくるよという戒め的な意味を孕んでいます



これと同様によく


「悪口を言うと自分に返ってくる」


という言い伝えを聞いたことがあると思いますが、実はこれ科学的に見て本当だということがわかったようです


例えば目の前にいる友人に
「バーカ!」
と言ったとします


そうすると自分の脳は
「(…あ、ぼくバカなんだ…)」
と受け取ってしまうみたいです


これは、自分では相手に悪口を言ったつもりでも脳としては言葉を“主観”で捉える癖があるため、いくら誰に向けて暴言を放ったとしても言葉そのものしか理解できていないので、すべて自分に言われたこととして認識してしまうようです


しかも脳は暗示をかける性質があるため
「バーカ!」
と認識すると「バーカ!」な自分になるように近づけてしまうとのことです


逆をいえば
人を褒めると脳が自分が褒められていると勘違いするので、プラスに働くそうです


(あぁ、脳って単純)


これは口で発しても心で思っているだけでも同じようなので、日常での自分の心の発言を少し意識していきたいですね