こんにちは^_−☆、Masayoです。
2/24（土）開催の
ゆるゆるヨガ&魔法の夢ノート体験会
2/23 17時申込み締切です！
みなさん、カラダはゆるんでいますか？
知らずのうちに
肩や眉間に力が入ったり
噛み締めくせがあったりしませんか？
私はだいぶ抜けましたが、まだまだあります（笑）
でも、その状態に気づけるようになったので
気づいたらすぐ手放しています。
これを繰り返すうちに
どんな時力んでしまうのか？
緊張してしまうのか？
だんだん、自分の特性が分かるようになって来ました。
カラダの緊張はココロの緊張
ココロの緊張はカラダの緊張
怖いと思ったらカラダは固くなる
楽しいの思ったらカラダ緩む
カラダが固いとココロも閉じる
カラダが緩んでいるとココロは開く
どっちからアプローチしても良いのですが、
カラダを動かすのが好きな私は
カラダからアプローチする方がゆるみやすいです。
カラダに意識を向けていると
自分のココロの癖も見えてきます
それを体験するにはヨガがオススメです。
私も含めてこのブログを読んでくださっている方は頑張り屋さんだと思います。
ヨガのポーズを取ろうと
一生懸命になりすぎたり
無理をしてしまったりするかもしれません
そんな方（私を含む）のために
ゆるめることに意識を向けたヨガを開催したいと思います。
久しくヨガを伝えてないのですが、
もっと、ゆるんだ方が人生上手く回ると確信したので、チャレンジします。
私、自身も膝や腰の状態が常に良好ではないので、
難しいポーズや負荷がかかることはしません。
無理ができないからこそ、
ゆるめるにフォーカスできる
怪我の賜物かもしれません。
ちなみに私が学んだヨガはクリパルヨガです。
そのクリパルヨガが今
ヨガ雑誌yoginiで紹介されてます
【クリパルヨガは、生徒一人一人がからだを通した体験に深く集中することで、すでに内面にある可能性を引き出し、エンパワーするタイプのヨガです。その根底には、自分自身に深く集中する体験さえすれば、その人に必要な気づきや学びはいずれ必要な時に自然とやってくる、という生命や自然に対しての絶対的な信頼があるからです】
2/24(土) 開催予定でした
『魔法の夢ノートワンデイ』を一部変更しまして
12:20〜13:20 ゆるゆるめるヨガ ¥1500
13:45〜15:45 魔法の夢ノート体験会 ¥3500
両方受講の場合 ¥4500
とさせていただきます。
開催場所は変わらず神奈川県葉山町↓です。
会場までは逗子駅からバスで8分くらい、そこから徒歩3分です。
