メディカル フィットネス

メディカルフィットネス

なんだかカッコいい響き☆

たんに、メディカルチェックを受けた運動療法なのですけど＾＾；

1週間程度前から通い始めています。

こんなところ。

これが病院の2階にあるんです。

実は・・・

先月に急性胃炎になり。。。

休日救急診療所へ行き、お薬をもらい、落ち着いたんですが、、、

ここ5年以上　健康診断に行ってないので

いい機会だから、行って来いと、　嫁さんに言われ（笑

とっても近所に（歩いて1分）生活習慣病に強い病院がありまして

おも～い腰をあげて　いくことに。

もともと　不規則なライフスタイル

・朝ごはんたべない

・晩ごはん　夜中1時とか日常茶飯事

・寝るの遅い　たいてい2～3時すぎ

・お酒　休肝日なし

・〆のラーメンが好き（深夜のマクドも平気で行く）

なので。。。

脂肪肝

高脂血症

痛風（予備軍）

心臓肥大

動脈硬化

高血圧

です　＾＾；

とくに　血圧が　100－150　

それに、血管年齢が65歳以上

なんてことに！

ということで、始めました。

ライフスタイルチェンジ！！

夜の予定がなかなか、、、減らないのがね～～　－－；

休肝日作っただけでも　自分を誉めてあげたい！　（笑