2/1初心者テニス講座。
前回は1/24
今日は二人。
Ex)
壁打ち
ミニテニス、サーブ、試合
(インドアコート)
S)ちょっとできるようになった。
O)
状態
二人とも意欲良好。
壁打ち30分、コート2時間実施。
実施後疲労感ボルグスケール10
壁打ちストローク
30分程度。
アップかてらに。
タッチ感覚向上目的。
ミニテニス
5ラリー以上
1 回目1回
2回目 2回
3回目 4回 最高6
4回目 6回 最高8
5回目 10回 最高7
6回目 15回 最高13
→徐々に向上。最後の方は少し走れるように
サーブ
10分程度。
コンパクトフォームを指導。
思ったより良い。。
二人ともまぁまぁ最初の方から入る。
試合(シングルス)
思ったよりサーブが良かったため実施。
10分程度。
二人ともサーブはまぁまぁ入る。
ラリーはすこーしだけ可能だがミニテニスしかしていないためまだまだ向上が必要。
A)
一番は楽しみながらできるように。
フットワーク
フォーム
タッチ
タッチ感覚の向上を目指して実施中。
壁打ちやミニテニスでひたすらタッチ感覚の向上を狙い中。
初めてコートで練習。少し走れるようになってきた。
P)
壁打ち100可能になったので
今回はコートで練習。
壁打ちも継続しながらコート練習を実施していく。
ミニテニス主体に徐々に通常のストロークに
サーブもコートのときは取り入れる。
ボレーもちょっとずつ行う予定。
まだまだタッチ感覚向上目的のミニテニスを継続する。
ではでは