初心者テニス講座。
Ex)壁打ち。
S)壁に向かって面を向けるように。
O)
状態
意欲まずまず。
実施後疲労感ボルグスケール12
壁打ちストローク
色々助言したけど意識してたのは上記S
40分程度実施。
動画撮影しながら視覚的フィードバック。
徐々に中心で打つことが可能に。
最高32回可能。
壁打ちボレー
傾斜のある壁にて
5分程度実施。
10回は可能。
A)
まずは楽しみながらできるように。
フットワーク
フォーム
タッチ
まずはタッチ感覚の向上を目指して。
P)
壁打ち100可能になればコートで練習。
それまでは壁打ち。
ではでは。