毎年ダイエットで悩んでいます
笑
162センチで
妊娠前は52、3 キロだったのですが
妊娠時は83キロまで太ってしまい
(↑赤ちゃんは2600g程だったので全て私の脂肪
)
産後ダイエット少し頑張って70キロになり
(それでもデブ..)
入社してから
好きな人ができて、
毎日運動して、ダイエット頑張って
54キロまで痩せましたー
周りからも痩せたと言われてたのですが
彼氏と別れてから
食べてしまって、、
今また増えてきて60キロです。。。
毎回好きな人とか彼氏がいないと
すぐ太ります。。
ダイエットもやる気がでなくて。。
男いなかったら寂しくて食べ物にいってしまい、
男がいたら、
(ぶりっ子とかじゃなくて)
食べなくても全然お腹空かなくて
食べること忘れるぐらい男のことをずっと考えてしまいます
で、今60になってから
会社の制服がキツくなってきて
膝が痛くなってきて、、
好きな人いないけれど
本気ダイエットを始めようかと思い
記録でblogに残そうと思い書きました！
これから自己満ダイエット記録もしたいと思います！
朝は普通に食べて
(気にせず食べたい物食べる！)
昼と夜はこのプロテインを飲みます！
韓国のプロテイン
シェイクベビー
これ本当に美味しくて
前のダイエットのときも飽きずに続けれました！
ちなみにチョコ味です
美容にも良い成分が入ってるみたいです
あと1日、2リットル水を飲むようにします！
(前のダイエットもそれで成功したので今回も✨)
家でできる運動もYouTubeで見ながら
子供が寝て時間がある時にしたいと思います！
食べないダイエットは体に悪いから少しでも食べたほうが良いと聞きますが
私の場合、
一口食べたらスイッチが入って暴食してしまいます。。
なので、毎回ダイエットする時は
プロテインの置き換えをしています。
少しの量で我慢できてたら
こんなにデブで悩まないし
我慢できず食べてしまうから太るので
今日から真剣にダイエット頑張ります！
ちなみに今日の体重は60.2でした
恥ずかしいけれど
真剣にダイエット記録書きたいので
嘘なしで体重書いていきますー