９月８日

ちなみに昨日から書いています

この直線




約２キロぐらいの距離で

結構風が強く

３０キロオーバーで２キロを

走りきるように努力してますが

こちらからは、登りで最後まで

走りきるのにまだ精進がたりません

３０キロオーバーで行きも帰りもなんとかできれば！

と思っています。

９月７日

毎日の通勤路に

写真の直線を入れてます。

この直線だけは

スプリントのつもりで

おもいっきり漕いでます

ヒルクライムも楽しい

けどスプリントも

なかなか病み付きに

なる一歩手前のようです。

９月６日

朝、窓を開けると

快晴！

そうなればツーリングです。

気分は、ロングツーリングです。

１００キロ超えのコースを考えていたら

私が仕事で参加できない

福岡センチュリーライド　

というイベントを思い出しました。

せっかくなのでそのコースを走ります。

まず自宅の筑紫野市原田から

旧　筑紫野有料道路　（通称５号線）

を自走で筑後川をめざします。　（約２２キロちょっと）

そこからスタートになるであろう駐車場から　

筑後川サイクリングロードを　平均速度を３２キロに決めて

上流にむけて走ります。　（約２５キロちょっと）

そこから一般道を走ると

通常サイクリングの時に勝手にエイドと決めている




パンからお菓子、飲み物、しかもトイレまで

開放してくれています。

ありがたいです。

ここで約５１キロ　

飲み物を補充し、小石原に向かう交差点を目指します。

途中、近所の焼酎屋さんの店舗を見学







ここから長いヒルクライムです。

傾斜はたいしたことはありませんが

ずーと登りなのでトラブルなく行こうと

軽いギアを選択して上ります。

途中、左折してしばらく走ると




小石原物産館のような　「つづみのさと」

さらにえっちらほっちら登ると




小石原道の駅（わが社の焼酎があります）

まだまだひたすら登りです。




この看板で左折




そしてすぐのこの看板で左折

ここからは緩やかなダウンヒルです。

最高速度を４５キロに決めて下ります。

そうしたら見慣れた景色

そう江川ダムです。





ここから秋月までくだり

一般道を　筑後川に向けて走ります。

一ッ木　から　ひなしろ　から　浮羽方面へ




この橋を渡ったら、また筑後川サイクリングロードに入ります




これからこの筑後川を河口に向けて走ります。

駐車場まで走りきり、

来た道を戻ります。

１２０キロを過ぎたあたりから

脚に力が入らなくなり休み休みのライドで

それはもちろん朝食からお茶だけ飲んで

走っているから当然のことで

スポーツ飲料を飲んだらとたんに

脚がまわりはじめました。

これがよく言う　「ハンガーノック」

なんですねえ。。。。。

家に着くとバタンキューでした。。。。。

夜もぐっすり充実感のある一日でした。

走行距離　１３５．６キロ

平均速度　２１．３キロ

消費カロリー　４９６６キロカロリー

たぶん６時間半ぐらい、こいでいたと思います。

つかれた～～～



　

９月５日

本日、仕事です！

特に今日は




これを干して

粉砕して

冷凍して・・・・・・・

３週間先に

ご案内します。。。。

お楽しみに！

今日の自転車はなしです！

９月４日

しばらく晴天が続いています。

今年の仕込みは、まだ先なのですが

少ないメンバーですから

蔵の掃除にかかっています。




大掃除の後は、気持ちのいいものです。

今年もいい焼酎ができましょうに！