残業ゼロを目指す看護師に向けた実践方法

　看護師は職業柄、どの現場も忙しい傾向にあり、残業が当たり前という人も多いでしょう。そんな中、「残業を減らして自分の時間をもっと持ちたい」と感じているケースは往々にしてあるかと思います。そこで以下では、看護師が残業ゼロを目指すための実践的な方法を紹介していきます。まず最初にやってほしいのが、日々のスケジュールを見直すことです。朝一番にその日の予定を確認し、優先順位をつけることで、仕事の効率を上げることができます。例えば、患者のケアや記録をどの順番で行うかを計画することで、無駄な動きを減らすことが可能です。特に、細かい作業や時間がかかる業務を先に済ませておけば、後半の仕事がスムーズに進みます。次に、チームワークを意識することも重要です。同僚や他の医療スタッフとコミュニケーションを取り、仕事を分担することで、一人ひとりの負担が軽減されます。お互いに得意なことや得意でないことを共有し、効率的に役割分担を行えば、業務全体のスピードを上げることができるでしょう。また、定期的なミーティングを開き、情報共有や問題点の解決策を話し合うことも大事です。
　さらに、タイムマネジメントのスキルを磨くことも良い方法です。具体的には、時間を区切って集中して作業する「ポモドーロ・テクニック」という方法があります。これは、25分間集中して仕事をし、5分間の休憩を取るというサイクルを繰り返す手法です。そうすることにより、集中力が維持され、効率が上がるといわれています。実際、スマートフォンやパソコンのアプリを使って、時間管理をするのも良いでしょう。そして残業を避けるためには、適度な休息も大切です。疲れていると効率が下がり、結果的に残業が増えることになります。仕事の合間にも短い休憩を取り、リフレッシュして集中力を取り戻すよう意識しましょう。
　以上の方法を実践することで、看護師としての仕事を効率的にこなし、残業を減らすことが可能になります。自分自身の働き方を見直し、より快適な毎日を過ごしましょう。

分け隔てない対応を心がけること

　外来患者の看護に追われている看護師がおられるでしょう。入院している患者の看護だけでも大変なのに、外来の患者まで面倒を見きれるのかと不安に思うことは無理もないでしょう。それでも、「うちの病院にかかった患者を救わずして何のための看護師と言えるのだろうか」と考えて、外来の患者に対しても分け隔てなく看護をしていこうとする気持ちになっていくのではないかと思います。患者が救われるべき存在であるという考えを持っている限り、患者の人生を左右していく医療人としての使命と考え、看護師としての職務を忠実にこなしていこうとしていくのです。
　今日は何とか残業をせずに帰れるかもしれないと思った矢先に定時手前で外来の患者が訪れることがあるでしょう。せっかく定時にノリノリの気分で帰ろうとしていたのに、まるで天国から地獄に突き落とされたかのような心境になることは無理もないでしょう。それでも体の不調を取り除いてほしいという患者からの要望がある限り、外来で訪れた患者を敬遠することのない看護師らしい対応をしていくことを意識している方がいても不思議ではないのです。自分が施す看護によって患者に幸せをもたらすことができるのであれば、外来の患者のニーズに応えるのも意義のあることとして受け止めるでしょう。外来の患者が日帰りで帰れる姿を想像しながらの看護も看護師としてのやりがいを喚起させていくものだと思うのです。
　とはいえ、残業がないのが一番であり、残業をしないよう工夫は必要になります。自分で効率の良いやり方を導き出す必要がありそうです。