今夜から寒い

寒暖差アレルギーがあるなんて知らなかったです。

くしゃみや鼻水がでて、何か体調がおかしかったから、変だなぁ～と思っていた
ところでした。
ひどい人はぜんそくになってしまうとのことでした。

私もぜんそくを持っているので夜はぜんそくのようなイヤな咳がでることも多かったから。

これで原因がわかりましたので安心というか風邪じゃなかったとわかってよかったということです。

明日ぐらいからぐっと冷え込んでくるとのことなので長袖で寝なくてはいけないなと。
今夜から長袖で寝るようにします。

パワーストーン

最近、私のまわりでパワーストーンをよく見かけるようになった。
私はあまりじゃらじゃらつけるのが家事をする時に邪魔なのでつけていなかったんだけど、アクセサリー感覚でたまにはいいかもなんて思ったり

水晶とかローズクォーツ？っていうのかな、見てるだけで癒されるかんじ～
女の人はやっぱりああいうものに弱いのね＾＾；
最近は、パワーストーン印鑑なるものもあって、お守りみたいに持ってるだけでもいいななんて思います。
すっかり商売にのせられてますけど。汗

でも石の力って神秘的ですよね。
パワースポットとかも行ってみたい。

そういえば、箱根神社の龍があるところ？
あそこでいきなり「けものがいる！」とかいって「はぁーーっ！」ってお祓いをはじめた人がいてビックリ
あそこもパワースポットみたいだけど。

ライフセービングの大会

昨日は、友人とＳＵＰ（スタンドアップパドル）のスクールに行って来ました。今回で2回目です。
前回、スクールをやって貰ったショップは、他の予約でいっぱいだったので、別のショップでお願いしました。

前回は、川で練習したので、今回は海で早速波に乗る練習が出来るのかと思いきや、
私たちが行った海岸は、ライフセービングの大会があるとかで、イモ洗いのごとく人がいて、結局あぶないので、川で練習しましょうとの事で、ちょっと残念。

でも、川でターンする練習をしたり、クルージングしたり、楽しかった。私、やっぱり櫂で漕ぐという行為が大好きみたいで、無心で漕いでいると、
まるで瞑想しているような感じ。

でも、川で漕いでいたら、すっかり暑くなってしまったので、最後は、海にウエットスーツのまま飛び込んで、軽く海水浴。
気持ちが良かった！

昨日は、他のポイントが波の状態がわるいので、私達がスクールしていた海岸に人が集まって来たのもあって混雑していたみたい。
次回は、もっと空いていることを祈ります！

決まった時間に食事をする

規則正しい食生活は、免疫力を保つための基本です。
まず、朝ごはんを食べることから、食事のリズムを作りましょう。
朝食は前夜からの絶食状態から胃や腸を目覚めさせるもの。
ゆっくり食べると、体温も上昇するので免疫細胞も活性化します。
忙しさにかまけて食事を抜いたり、夜遅くに食べたりしないように
しましょう。
自律神経のバランスが乱れてきます。
一方で、朝食は抜いたほうがいいと云う専門家も大勢いますね。
性別、体質、体格、年齢などによって違ってくると思います。
朝食を摂取するべきか、しないべきか悩む場合は、専門家に
相談することをおススメします。

アメーバ

初めましてです。
よろしくお願いしま～す。
最近の夕飯はカロリー低めの料理を作って
ダイエットがんばってます。