夕食は肉に離れられません
多くの人の夕食の中で、肉は絶対的な主役です。の外で応対するのであろうとのが家で食事をして、テーブルの上によく、豚の蹄を煮込んで、チキンカツが破裂する肉の醤油煮込みがまだあるのです……
夜に過度に赤い肉を吸収してと肉の製品を加工して、例えばホットドッグ、ハンブルク、ソーセージなど、増加して腸の癌のリスクを患います。赤い肉の油揚げあるいは、あぶり焼いた後に、異なる輪のアミン類の化合物が発生して、恐らく腸の癌をも招いて、かつ赤い肉の繊維の含有量が低くて、便秘を引き起こしやすくて、それによってコール酸の中に影響してと、大腸の上皮の細胞を刺激します。
夕食はいつも食べてご飯に残ります
多くの老人は恐らく浪費して、夜にいつもご飯の残りに残る料理を食べます。発見を統計して、多くの膵臓炎の特に急性の膵臓炎のは発病して、すべて健康ではない飲食の習慣とと関係があります、たとえば暴飲暴食します、食用変質する食物など。
特に卵白の含有量の高いのが魚に残って、肉に残って変質した後に、恐らく細菌が感染するのをも招いて、更にすい臓の病理の変化を誘発します
夕食は食べて息の食物を産します
夜にいくつか食べて消化している過程でわりに多い気体の食物が発生するのが、例えば豆類、キャベツ、緑のヤシの料理、ピーマン、ナス、ジャガイモ、サトイモ、トウモロコシ、バナナ、パン、かんきつ類類の果物はとキシリトール(甘味剤)の飲み物とデザートなどを添加して、人を腹が発生して張って思わせます、正常な睡眠を妨げます。
夕食は辛い人が好きでだんだん多くなって、しゃぶしゃぶなべ、スパイシーの香の鍋、四川料理、湖南料理などの“重い好み”のレストランは夜になるとよく超満員になります。
夜に食べたのが全て過ぎたのが辛くて、例えば大量に唐辛子、ニンニクと熟していないタマネギなどの辛い食物を吸収して、胃腸を焼けついて思いが発生しやすくて、胃の食道が反対に便秘、大便が固いの、を流してあるいは問題を消化不良であることを招いて、それによって睡眠を邪魔します。