野球と加圧トレーニング

野球と加圧トレーニングについてお話させていただきます。


当施設で加圧トレーニングを受けておられる男性で
野球をされている方の割合が凄く多いのです。

実は、野球と加圧トレーニングの関係は深く、
プロ野球選手も多くの方が加圧トレーニングに取り組んでおられます。

元阪神の下柳剛さんは、
現役時代に指導者の資格まで取っておられました。

なので、特に阪神の選手で
加圧をされている方が多いんです。


当施設では、甲子園で全国優勝を経験した方や、
県大会で決勝まで行かれた方など
昔は凄かった（今も凄い！？）選手たちがいらっしゃっています。


少し余談ですが、
その中の一人の方が、
昨日の加圧トレーニングで111回目のトレーニングでした。

たまたまご本人さんが
「今日で何回目くらいなんでしょう？」
という質問をされて、
確認したところ１１１回目だったのです。



その方のトレーニング成果ですが、
加圧トレーニングとご本人の自主トレにより、
加圧トレーニング前と比べると、
「打った球が全く違う」
ようになっているそうです。


年を取ってくると、
筋肉は放っておくとドンドン落ちてきます。

それに逆行して筋肉を付けていこうと思うと、
やはりかなりのトレーニングを積まなければなりません。

しかし、毎日のお仕事や家の事情などで
学生時代のように毎日トレーニングを積むことは難しいです。

また、筋肉をつけるために必要な高負荷トレーニングは
体に大きなダメージになるため、
怪我をする可能性が高くなります。


そういうときに加圧トレーニングの
・短時間
・短期間
・低負荷
で大きな効果を発揮できる特徴が
有効になってくるんですね。


加圧トレーニングの流れ