6月スタート！
newプログラムのご案内です
「このままでいいのかな」
「なんとなく不安」
「気持ちも、行動も少し変化がほしい」
そんな気持ちがある人におすすめプログラム！
レッスン受講で
カラダの声にも
ココロの声にも
耳を傾けることができ
それが…↓
つかれや不調に気づき、整えることができる
悩んでもカラダを動かすことで切り替えができる
小さな不調を放置せず自分を大切にする習慣がつく
今と同じライフスタイルが
来月も来年も続くのではなく
耳を傾けあたらしい一歩踏み出すことが
ゴールです
ココロとカラダを整えるレッスン全３回
第１回
〜今の自分を受け止める〜
悩みや不調、疲れに気づく（ワーク）
呼吸と首肩・背骨のストレッチ（運動）
第２回
〜自分を知る、整える〜
無意識に考えてしまうマイナスな気持ちを理解し
「どうしたいか」をゆっくり考える（ワーク）
体感トレーニングとバランス（運動）
第３回
〜小さな一歩を決める〜
どうしたいか、どうなりたいかを
焦らず見つける（ワーク）
全身を使った有酸素運動（運動）
〈時間〉
ワークと運動合わせて約90分×３回
運動は約15分
〈日程〉
お申し込み後に決めます
〈料金〉
22,000円（税込）
変わろうとしなくても大丈夫。
まずは、ココロとカラダをゆるめるところから。
この3日間が、第一歩につながれば
うれしいです
お申し込みはこちらか
または私に直接お願いいたします。
ビジョンボードで
夢を引き寄せた！
家族、仲間、クライアントとの
そして自分自身と
信頼関係を築くコーチング
