ダイエットが成功する

私の体験談ですが



ダイエットを成功させるには、



筋トレするよりも



ランニングするよりも



サプリメント飲むよりも



夕食を食べない！



というか、昼食を１日の最後の食事にする。飲み物はのみますが、お菓子はもちろん夕食も食べない！



サラダならいいのでは？ではなく、食べない！



そうすると、お腹周りがスーっとみるみる痩せていきます。



サラダくらいならと口にしてしまうとだめです。効果半減。



あくまで私の経験ですが。



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