☆お洒落から一歩踏み出す自信を貴方に☆パーソナルスタイリスト真鍋善美(旧姓久保善美) -16ページ目

☆お洒落から一歩踏み出す自信を貴方に☆パーソナルスタイリスト真鍋善美(旧姓久保善美)

人は見た目で1秒以内に判断されてしまいます。だからこそ!ファッションは誰にでもできる、直ぐに取り入れやすいものです。頭の先からつま先まで元美容師の私がトータルに素敵になるお手伝いをしています!さぁ!これからの夢に向けて大きな一歩をつかんでみませんか。

こんばんはやや欠け月
外見から夢を叶えるパーソナルスタイリスト久保善美ですおとめ座

突然ですが、12月2日から11日までの10日海外研修に参加していますラブラブ!


その為、メール返信などが遅れると思われますので何卒宜しくお願いいたします。


出発の直前まで成田でワードローブレッスンをしてからそのまま成田空港まで送っていただきギリギリまで仕事をさせていただきました(笑)


仕事が好きすぎて準備も出来ておらず、朝まで準備に掛かってしまいました(汗)


今回は久しぶりの海外と言うこともあり、初めて南米に訪れています。


自分で仕事をしていると、なかなか海外で学べる機会は少なくなっておりましたが、やはり海外での体験が自分の仕事の一番の学びにもなり、日本を出ることで感じられる衣食住との関わりはとても深いと感じられます。


海外の訪れていない国から、感性とお洒落を学び、また自分の仕事に活かしていくことになりました。


今まで過去に訪れた国は、アジアやオセアニア、ヨーロッパ、中国、ハワイなど約20ヵ国以上のファッションを見てきました。


その中でもお洒落について断トツトップはやはり日本です!!


お店の種類も多く、お洒落の幅も広くてハイブランドだけに留まらず、古着やファストファッションなど様々なジャンルもあり、お洒落に対する拘りも他の国から見ても右に出る国は無いと思います。


今回は、南米の衣服についても学び、そして配色などもいろいろ勉強してきたいと思っていますラブラブ


特に南米はアルパカがとても有名です。

色とりどりのアルパカ製品はとても質が良くて暖かくどれにしょうか迷いながらも
ダサすぎるボディーの着こなしについ口を挟んでしまいそうです(笑)


中国に訪れた時と同じくらい突っ込み要素満載です(爆!)


日本から12月2日の夕方に飛び立ちましたが、既に成田からヒューストンまで12時間のフライと、ヒューストンについて直ぐにペルーのリマに向かってそのまま7時間のフライをこなしております(汗)
日本を出て約30時間と地球の裏に来ることは
難易な事と分かり長時間座りすぎの為、お尻が痛くて痛くて悲鳴をあげております(泣)

時差もかなりあり、日本時間の深夜にがっつり機内食が出るなどお腹も驚いています(笑)

ということでblogでも旅の様子をご紹介したいと思っていますが、blogを書く時間があるのか?なぞですがさっそく本日はナスカの地上絵を堪能してきました!!

セスナの酔いにも打ち勝ちました(//∇//)



紀元前から残っている砂だけの結晶はどんな人がどんな想いで描いたのだろう!?

実際に観ると感動はひとしおです(*'∀`*)v

その後リマからピスコヘ戻りまたも世界遺産を堪能しましたキラキラ


リマ歴史地区のアルマス広場です♪



大聖堂の中もとっても素敵でしたハート

食べ物も割りと美味しくて大満足の世界衣食住紀行はこれからですラブラブ!


こちらではとうもろこしも1500種類もあるそうです!?


明日も早朝からいろいろな予定がありゆっくり出来ませんが皆さんお楽しみに~Wハート


では皆さんも素敵な一日を~キラキラ


最後までお読みいただきまして有難うございましたブーケ2
ペタしてね
おはようございます晴れ
外見から夢を叶えるパーソナルスタイリスト久保善美ですおとめ座

今日から12月ですね!!
毎日ショッピングとワードローブレッスン
に勤しんでおりますチョキ

明日から10日間
海外研修に行くので
その準備もできておらず焦っております(笑)

日々頂く喜びの声に
改めてこの志事に
出逢って本当に良かったと
実感していますキャハハ

そして今年も本当に
あっという間でしたね~叫び

歳を重ねる度に
年々早く感じる
この頃ですが
私の人生において
この一年は
一生のうちで
本当に沢山の
辛い経験を通して
健康と食と心の大切さを
学ばせていただき
必死に生き抜いた
1年となりました。

その苦労は周りにも
全く出しませんでしたが
医療の現状から
私の命を考えたら
死は直ぐそこまで
きていました。

それでも
仕事の穴を開けられずに
ほぼ毎日仕事を続けていたので
それはそれは過酷な体験でした。

その経験が今では
日々のカウンセリングでも活かされ
心と子宮と体を繋ぐ勉強会 にも発展し
今では生活を改め幸せになっている
女性も増え、少しずつ社会の役にも
立てていることに感謝しています。

誰もが自分がこの地球上地球に生まれた
ということに何かしらの役目があると思いますキラキラ


その役目があるから
今日明日があるわけで
日々生かされているんだろうなぁ
と自分の経験から
振り返り感じています。

生きることって
考えるとそれだけで奇跡
なんだと思います地球


この星に生まれたことを
そして生きれていることを
自分が当たり前に過ごせる
日常がどれほど貴重なことなのかと
感じて生きていくだけで
人は幸せなのだと

そしてそれに気づいて過ごすだけで
身体の中から沸き上がる
生命力が違ってきます。

そんな私は今でも
日々、大好きなファッションから
外見から自分が好きになり
毎日ワクワク音譜過ごせる
お手伝いをして楽しんでいますラブラブ

そんな今年の集大成として
去年にも開催して大好評だった
福岡のusabacoさん のコットンパール新作展と兼ねて忘年会を開催いたしますクラッカー

福岡のusabacoさんのコットンパール がまた南青山に集結しますラブラブ

今年はまゆみさんは来られませんが私はしっかりホストをさせていただきますLOVE

今年はオーガニック料理もしっかり
準備させていただき
コットンパールを見ながらの
女子会となりますWハートラブラブ!

去年のコットンパール展の中で
来年の夢を発表し合ったのが
しっかり夢を叶えてご結婚されたり
パートナーが見つかり幸せに
過ごされている方も沢山いらっしゃいますハート


私もその時の夢がしっかり叶っており
来年に向けてまた大きな夢を公言したいと
思っています(*'∀`*)vWハート


そんな未来会議も楽しい催しの一つとなりますラブラブ

素敵なコットンパールを着けながら話すワクワクする音譜未来トークは、来年も確実に自分の味方となり自分のお守りとなるでしょうキラキラ

私も毎日のように着けるコットンパールは着けるだけでも免疫力をアップアップ何より自分を楽しい気持ちにさせてくれるので、やなり幸せ力がぜんぜん違いますねっ!!ラブラブ!

福岡でコットンパールを視察に訪れ至福の一時の私好

あー幸せ(*'∀`*)v

福岡ではこの二人の幸せな波動がしっかり作品に伝わっていますハート

左はコットンパール作家の小槌まゆみさん
右はランプ職人の慧さん

慧さんはなんとっ!!
元パティシエなので
こちらにお邪魔すると
世界一美味しいアイスを
食べれるのです(*'∀`*)v

私の最期の晩餐はこのアイスと決めております(笑)
予約が必要ですよ~ドキドキ

こんな幸せなお二人の作品がまた南青山に参上します!!

又と無いこの日限りの企画ですので是非!!
お立ち寄りくださいね~ラブラブ

オーガニック料理も今、シェフと会議中ですラブラブ!

明日から行く海外のお話などもさせていただきますね~ラブラブ!

そちらもお楽しみに~ラブラブ

お申し込みはこちらにお願いいたしますダウン
あと1名様!!
ドキドキ今年最期の南青山お洒麗ファッション塾ドキドキ

キラキラパールコットンパールパール展示会と未来会議つきキラキラキラキラ忘年会キラキラ

宝石赤場所南青山オフィス
宝石赤日程12月27日(土)
宝石赤時間17時~
宝石赤料金 7980円(コットンパールアドバイスとオーガニック料理、デザートドリンクつき)
宝石赤持ち物 笑顔とワクワク音譜した想い音譜
宝石赤お申し込みはこちら→

※27日参加希望とお書きくださいねビックリマーク


人数に限りがありますのでお早めにお申し込みくださいねパー
(既に半数集まっておりますラブラブ)


今日から一ヶ月大切にお過ごしくださいねラブラブ

最後までお読みいただきまして有難うございましたブーケ2


ペタしてね
こんばんは星
外見から夢を叶えるパーソナルスタイリスト久保善美ですおとめ座


写心miyu

毎日目まぐるしいくらい
あっという間に楽しく過ぎて
います。

最近も新規のクライアントさんや
秋冬のショッピングやら
ワードローブレッスンに
加え、新しい事業にも
お声がけいただいたり
経営者の会やら
GOLFに挑戦したり
そして我が!
愛され女性のための
心と身体と子宮の勉強会

と楽しく進んでいます音譜ラブラブ


この三ヶ月間に目まぐるしく
参加者の皆さんの
成長が好転し
一人ひとりが気づけなかった
コアな部分まで心と向き合って
変わっています。

毎回つくプレゼントも楽しみの一つですラブラブ!

私は衣食住の大切さを
日々痛感しており
健康でなければ
お洒落を楽しめないことを実体験から
経験をしたことで素晴らしい知識を持っている
森井恵子さん と出逢い

これは世の女性に絶対知ってもらいたいビックリマーク!!ビックリマーク

と、女性疾患や性について
悩める女性の為に主催をしています。

子宮の勉強会だから体の事を
学ぶと思ったら大間違いあせる


人生全体のライフコーティング
がメインになっており

心と体のメカニズム
そして、月経で使用する
布ナプキンの本当の使う理由や
新型布ナプが登場し
簡単なお手入れ方法などなど

そして、病気や接種されている
ピルの話や、食と体に良い油の事まで、、、
もうこの講座は欲張り過ぎるDASH!
そして、女性として必要な情報が
盛りだくさんドキドキ
女性として生きているのに
初めて聞くことばかりなのですキャハハ


なんと言ってもこのホリスティックレメディ代表の森井恵子さん
生の体験から得た学びの深さはどこにも負けない知識であり
婦人病にかかった事のある方で病院ではただ薬を貰っても治らなかったという方にも本当に心強い味方であり

日本の宝だと本気で思っています!!!!

本当は年内だけの特別セミナー
でしたが、あんまりにも
参加者の皆さんが
キラキラと輝いて
強くそして女性らしく
進んでいく姿を目の当たりにすると
来年も継続しょうと
自分のすべき事を後回しにしても良いと
心に決めたのでした。

私が恵子さんにせめて5年前に
お会いしていたら
病気にもなってなかったと
ひしひしと痛感しています泣

そして、間違った方向にも
進んでいなかったとなぁと思っています。

そんな子宮のセミナーを
来年の1月から数人募集しますビックリマーク


心のシェアがあるので
数人まで
と競争率が高いのです。

平日の夜の会社帰りに
受けられるのも
とてもメリットがありますし
夜ご飯に急いで
コンビニで済ますなんて事もなく
身体と心にも良い
その日によって違いますが
オーガニックの食事もしっかり
ついておりますラブラブ

心と体に良いのでもちろん子宮にもとっても安心なのですラブラブ!

何より参加者の声が一番リアルに
一番伝わると思っていますので
30代A様の感想をお伝えさせていただきますねダウンダウン

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

私はボディワークに関わる仕事をしており、自身の学びのためにも、また、これからの自分の身体のケアのためにも、女性の身体について学べるコースを探し始めたところ
に、タイミング良く子宮セミナーのお知らせを頂いたのがきっかけです。

お知らせを頂いた瞬間にピンときましたが、まずは説明会に参加してみました。

内容も自分が思っていた以上だし、恵子先生も説明会にいらしていた方々も、とても感じがよくて受講を決めました。

講座の中ではシェアの時間も多く、ただ座って参加していればいいだけの講座とは全く違います。

この講座は自分と向き合う覚悟のある方、自分をさらけ出す勇気のある方、変化やチャレンジを恐れない方、が対象だと思います。

受講者も、講師自身も回ごとに毎回自身と向き合い、変わっていっています。

一人では掘り下げきれない思いまでおりていって、勇気を持って認め受け入れていくことで毎回自分がすっきりと浄化され変わっていく心の準備ができるのを感じています。

一人では到底行けないところまで温かい手に導かれて、愛にあふれた後押しを頂いています。そして、毎回とっても楽しいです。

この講座に参加してよかった、この先生で、このメンバーでよかった、ときっかけをくれた善美さんに心から感謝しています。


どうぞピンと来たらまずは説明会に参加してみて下さいね。
新しい風景が広がるきっかけになるかもしれないです。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


A様とても嬉しいご感想も有難うございましたラブラブ
今回のセミナーで体も勿論ですが、どんどん心の悩みもスッキリされ、女性としての幸せを掴んでおります。

子宮は心と身体と本当に密接なんだなぁ好と、参加者の皆さんを見ていて強く感じています。

今回の勉強会は、日本にはまだ行われていない初の試みとして学べるとても贅沢な勉強会となっております。

日本中の女性としての悩みを抱えている皆さんお兄さん指そして、これから幸せな結婚をして将来子供を産みたいと言う女性の皆さんに特に受講して頂きたいと思っています。

来年から心と身体をしっかり整え、今世紀最大に運気が上がっている2015年を女性として楽しんで欲しいと思っています。

まずは心と身体を繋ぐ子宮の勉強会の説明会にご参加くださいねダウンダウン


南青山おしゃ麗ファッション塾プレゼンツ
キラキラ心と体と子宮をつなぐ
愛され女子のためのセミナー説明会キラキラ

「shyu cafe for地球」
コスモス日程:12月20日18時~20時
コスモス場所:南青山オフィス
コスモス料金:3980円

コスモス美味しいオーガニック料理とドリンク付き
コスモス

お申し込みはこちらです
※12月20日セミナー説明会希望と書いてお申し込みください♪


女性を綺麗にキラキラそして健康で日本を元気にしていきますよ~ハート

最後までお読みいただきまして有難うございましたブーケ2
ペタしてね

こんばんはやや欠け月

外見から夢を叶えるパーソナルスタイリスト久保善美ですおとめ座

写心tsugu

毎年この11月は
冬の衣替えシーズンと
いうこともあり
全国から
クライアントさんが
押し寄せてきてくださり
今月はほぼ休みなく
本日もショッピングでしたワンピース

そんなことでストーカーのごとく
かかってくる父親からの電話もほぼ取れず
仕事を頑張っております(笑)


そんな中、このblogのタイミングに
当の父親から電話が、、、あせる
内容はまさかのあせる
自分の街のピンポン大会で
敗者復活戦で優勝して
焼豚が当たったとの事、、、、叫び

そしてカラオケで演歌を歌い
皆に誉められてDVDに撮ったから
送るとの事、、、叫び

全く重要性も無いだけでなく
緊急性もまったくない、、、ハートブレイク
キャードクロ
聴くだけ無駄ってこのこ、、、、109

と、話をファッションに戻しますが

皆さんは秋冬のシーズンなので
暗い色を着なければならないと
思っていないでしょうかはてなマーク!?


私はこの仕事を長年続けてきて
ある法則に気がつきました。

私のクライアントさんは
みなさん

キラキラ自分の人生を明るくして
楽しく生きたいキラキラ

そう思って洋服を変えたい!!
幸せになりたい!!
という思いから
友人が素敵になったという
事でほぼご紹介から私のサービスに行きつき
全国から受けにいらしてくださっています音譜

そんな皆さんに
共通するワードローブの特徴があるのです。

それは
ご自身で選んで持っているワードローブの色が
ほとんど無地で暗い色という共通点があります。

特に冬だから
暗い色を着ないといけない。

そして白のパンツや小物も
冬だから着てはいけないと

と、このように信じこんで
いる方がとても多いものですあせる


そんな方の殆どは

暗い色より明るい色が似合う方ばかりなのですポイント。

パーソナルカラー診断で
自分に似合う色を知ることが出来ますが
大体の方はそのカラーに囚われることなく
様々な明るい色が似合います。


私は秋色が似合うから、、、
と言って濁った暗い色ばかりを
集めてしまっている方でも
肌の透明さがある方は、パステル調の色も
お似合いになったりする方がほとんどなのですビックリマーク


私はスーツで必要な方以外で
普段着に黒が似合う方にも
冬にも殆ど黒を選ぶことはありません。

なぜなら黒を着るシーンもない事もありますし
人生を明るくしたい方には暗い服はあまり必要ないと思っています。


ただし、黒以外を選べば良い。という意味ではなく
冬にご自分で明るい色を選ぶことはそれなりに
難しいと思いますので、やはり
サービスの中で体感していただければと切に思っています。
自分で買うと失敗される方が沢山いらっしゃいますので
使えない服となると無駄になるのでお勧めしません、、あせる

プロとしてもかなり計算しながら行うショッピングは
難易度が上がる技術がいるので
値段ではなく素材や形、そしてライフスタイルなど
全てを考えての一着なのでご自身ではなかなか短時間では
選べないと思います。

そして、ショッピングで
新しく明るい色を投入したことで
手持ちの暗いワードローブが
息を吹き替えし
とてもお洒落に変身していきますキラキラキラキラ

最近購入した冬のショッピングのアイテム達です音譜ワンピース

素材がウールなど地厚なもので探す事が温かく過ごせるポイントにもなります好

そして明るい色の中に黒ではなく
女性らしい秋冬の色のボルドーや
濃いめの色も装いに入れると
シックになり一気にお洒落になりますキラキラ
キラキラ

最近購入したアイテム達ラブラブ

顔まわりはより顔を綺麗に
映しお洒落に見せることで、
必ずキラキラとした
明るいデコネックレスなどで
更に冬の着こなしに明るさを
導入することが大切ですキラキラ

このような事を秋冬でも行っているので
私のクライアントさんは冬でも
明るい服を着こなしキラキラWハート
と女子力をアップされております(*'∀`*)v

秋冬だからと言って
暗い服を着たくない

そんな気持ちもあると思いますし
その気持ちは正解なのです!!

冬だからって暗い服を着なくても
大丈夫です!!

あなたを綺麗に魅せる服は
きっと明るい服ですキラキラキラキラ

貴方にあった明るい服を選ぶためには
一人ひとりブランドもテイストも
違いますので是非サービスを体感してみてくださいねキラキラ

そんな数日前に東北から二日間に
分けてサービスを受けて下さった
Kさまのお声を一部ご紹介
させていただきますね。

やはりK様のワードローブはとても
暗く明るい服を着たい!!
そう心から叫んでいるようでした。

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

今回、本当に素晴らしいサービスを受けることが出来て感謝しています。善美さんのアドバイスで手持ちの服がどんどん活き活きして、洋服達は、こんな風におしゃれに着てもらえることを待っていたのかなと感じました。これからはもっと手持ちの服に愛情を持って、この子はどんな風に着てあげたら喜ぶのかなという気持ちも持って、接していきたいと思います。

そして最後になりましたが、
善美さんのお仕事、必要としている人がもっとたくさんいる、素晴らしいお仕事だと思いますし、また善美さんの仕事への愛情と情熱に感動しています。

これを機会に私も自分自身を見つめ直し、これからの事を考えていきます。
とても貴重な時間を過ごすことが出来ました。

これからもお世話になりたいと思いますので、次回の春夏もぜひよろしくお願い致します。

本当にお忙しい日々をお過ごしですが、どうぞくれぐれもご自愛下さいね。

ありがとうございました。


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

二日間で人生があっという間に180度好転し、全く別人のように生き生きとされて帰られました。

私はファッションの力は人を変える一番の近道だと思っています。

これからももっともっと沢山の方に受けて頂いて自分の可能性に向かって楽しく過ごして欲しいと思っています。

明日もご紹介の新規のクライアントさんです音譜

人がどんどん綺麗に前向きになるお手伝いが出来て私は本当に幸せですね~ラブラブ

と言うことで
最後までお読みいただきまして有難うございましたブーケ2
ペタしてね

こんばんはやや欠け月

外見から夢を叶えるパーソナルスタイリスト久保善美ですおとめ座

今月はいつもより増して
毎日全国からの秋冬のワードローブレッスンと
ショッピングと続いています音譜

そしてブログも書きたいことが
多すぎてそのままになっており
ましたが私は元気に頑張っておりますよ~チョキ

最近も、続々と沢山のアンケートをいただき
嬉しくて目頭が熱くなっております。

私に出来ることは
そんなファッションの楽しさを
一人でも多く伝えていきたい。

そんな使命でサービスをこれからも
していきますよラブラブ

今回のクライアントのAさまは
お友達からのご紹介でしたが
周りの他のお友達もどんどん
紹介していただいており
周りがみんなでお洒落に変わっていく
ことがとても楽しいのだそうですラブラブ

私のファッションサービスから
友達皆が一斉にお洒落に変わっていく
ことで、お互いがお互いを誉めあい
相乗効果で切磋琢磨し、楽しく
行動していっておりますキラキラ

明日もご紹介してくださった
お友達のファッションカウンセリングが
入っております。
かなり何ヵ月もお待ちいただいて
おりましたのでとても楽しみですラブラブ

そんなA様は
私のサービスを受ける前は
パーソナルカラーに囚われて
暗い色ばかりを着たり
細い体が目立つような服のラインを
選ばれていたりご自分にコンプレッスを
お持ちでしたあせる


そんなA様は私のサービスから
キラキラキラキラと人生が明るく変化し
そのキラキラキラキラがどんどん伝染しておりますラブラブ!


そんな女子力がアップしている楽しい様子をご紹介させていただきますねラブラブ

どんどん女子力がアップしているAさま好

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
◉アンケート◉
Q.1久保善美のパーソナルスタイリングを今回受けられてファッションの悩みはどう変化されましたか?
以前受けたカラー診断(オータムカラー)の枠にとらわれすぎておしゃれを楽しめていなかったことに気がつきました。
久保さんから、明るめの色味を沢山選んでもらい気分まで明るく過ごすことができてとても感謝しています!


Q.2 私のサービスを受ける決めては何でしょうか?
自分らしさを生かせるコーディネートを短時間で価値的に提案してもらえることです。
事前のカウンセリングで、自分の性格や生活面また、なりたいイメージ
内面・外見ともに親切丁寧に聞いてくださりその上で、自分にあったコーディネートを考えてくださるので他にはない、すばらしいサービスだと思います^^

Q.3 ファッションサービスを受けて、行動したい!夢を叶えたい!など一番どんな気持ちになりましたか?
お気に入りの洋服で過ごせると毎日が楽しく明るく過ごせるようになり
自分や周りのモノや人をもっと丁寧に大切にしていこうという気持ちに変化した気がします。
毎日を大切に日々を重ねてゆきたいと感じました^^


Q.4 このサービスを改めて受けて欲しい!と思う人はどんな方でしょうか?
体型など自分に対してコンプレックスを感じていたりまたおしゃれへの諦めが強い方こそぜひ久保さんのサービスを受けてもらいたいです。

Q.5 一番のサービスのメリットは?
自分らしさを最大限に引き出しステキなコーディネートを提案頂けることです。

Q.6 私のサービスを受けてから、心の変化や、どんな事が一番変わりましたか?
自分に自信がついた気がします^^

アンケートのみでは語りきれませんがひとまず
記載させて頂きました。
○ちゃんと共通のお友達とみんなで集まる際にはよく久保さんのお話しが出て
みんなも興味深々でお話し聞いてくれています
お世話になりますがどうぞ宜しくお願いいたしますね♪

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚
Aさま今回もありがとうございました。
毎回女性らしく可愛くキラキラされていく様子は
周りのお友達にも確実に伝染していってますねキラキラ

一人ひとりが自信をもって輝くことで
幸せの波動が広がり
どんどん世界が明るく楽しくなるはずですラブラブ
これからもお洒落をして
楽しくすごしていきましょうねラブラブ!

最後までお読みいただきまして有難うございましたブーケ2
ペタしてね