5kのベストは30代でだした17分34秒ですが賞味期限ぎれのタイムです(((^_^;)12年前にももの里でだした22分56秒は更新したいなー(^^)v
寒くて走れません休みの日は4000歩目標箱根エントリー福島県人は今日も1日がんばっぺない
新ダート王が誕生するかナルカミの適性に期待木曜日の積雪久しぶりに電車通勤猪らしきモノ発見今朝は自宅周辺今日も1日がんばっぺない
最近は虹が多い今の時期恒例のあんぽ柿今朝は福島駅経由幸楽苑のブラックフライデー今日も1日がんばっぺない
出勤前、車の窓も凍っとる紅葉日曜日のクイーンズ駅伝クマがでたら中止かなうちの会社日本郵政の2連覇を期待ライバルは積水、エディオン三井住友海上福島競馬も月曜日までチラッと行ってみようか今朝は自宅周辺今週もがんばっぺない
日曜日開催の37回目のふくしま駅伝福島県内の市町村対抗の駅伝です陸上王国福島の基礎をつくった大会ですね知り合いも今大会で勇退かたや5000m13分台かたや市民ランナーでは歯がたちません41歳の村上君がアンカー予定のいわき市「村上さんにつなげ」がスローガンらしいので元日本選手権優勝者として優勝めざして頑張ってエリザベス女王杯去年は単勝1.9倍のレガレイラがとびました今年はどうですかね左アキレス腱痛が治りきらず今朝は自宅周辺木金は弁天山散策今週もがんばっぺない
暦の上では冬先週3連休走ったらアキレス腱痛木曜日走ったらぶり返し今朝はバイクG1は谷間だし駅伝もない土日今週もがんばっぺない
推しの東洋はでれないので福島県人のいる早稲田大、駒澤大に期待当日の入れ替えが重要天皇賞は1番人気の連対率80%3歳馬なのが不安材料だがマスカレードボールか今朝は八木田橋経由今週もがんばっぺない
県高校駅伝がおこなわれ男子は学法石川が2時間2分58秒で優勝1区で増子君が10kを28分20秒で走破全国制覇期待してます菊花賞はロイヤルファミリーに登場するショウヘイに期待今朝も桜づつみ公園折り返し今週もがんばっぺない
高齢者の家族同席説明と青壮年層に会うため買い上げ出勤します今日明日はドジャースの試合箱根予選会プリンセス駅伝と見たい番組揃い踏み今朝も桜づつみ公園折り返し今週もがんばっぺない
木曜日の休みは飯坂の接骨院まで飯坂線利用駅構内に旧車両7000系を移設保存。車内を改装し「お休み処ナナセン」が新登場！行き交う列車を眺めたり、読書や自習などにも活用可能。月曜日の出雲駅伝5強の壁は厚そう更に外人エースがいる城西、創価大ロード5k13分台が揃う帝京大東洋は2年生主体緒方、西村、岸本が走れないのは痛いが5位以内めざして頑張って今朝も桜づつみ公園折り返し今週もがんばっぺない
今朝も桜づつみ公園折り返し最近の外食泉の大志軒八木田のドンキー荒井のゆず佐原の佐々木牧場カフェ今日も1日がんばっぺない
推しの東洋は優勝は厳しいと思うがシード目指して頑張って今週から秋のG1開幕スプリンターズSぬけてる馬はいない今朝も桜づつみ公園折り返し今日も1日がんばっぺない
朝晩、涼しくなってきました走りは変わりません今朝も桜づつみ公園折り返し走ったあとはセブンのスムージー今日も1日がんばっぺない
仕事でお世話になっている勘介さんのマルカンラニ君が東京記念競走を勝ちました（画像はお借りしました）次、JBCクラシックを勝てば賞金1億夢がありますね今朝の福島市は小雨ヨークタウンの屋根の下ジョック今日も1日がんばっぺない
メダルはともかく自己ベストがでるようにがんばっぺない今朝は桜づつみ公園折り返し最近の外食飯坂町の大方木田のしげ鎌田食堂天神町の神田軒今日も1日がんばっぺない
昨日桃3個いただいたが桃はほぼ終わって梨の美味しい季節体調不良者が周りに多いのでご自愛ください今朝も桜づつみ公園折り返し最近の発見今日も1日おかげさま
朝晩は少し秋めいてきました今朝は桜づつみ公園折り返し木曜日お客様にもらったまどか甘くて美味かった松山町の丸亀製麺今日も1日おかげさま
今日は床屋に行ったり歯医者に行ったり忙しい6時42分より桜づつみ公園折り返し鎌田のいちい9月10日オープン最近の外食仲間町の流星軒野田町の幸楽苑森合のなべさん在庭坂の西友海老1本追加入江町のかつや今日も1日おかげさま
今日から3連休梁川と渡利にお墓参りに行ってきます美うら食堂の旦那さんが亡くなりましたまだ66才町の定食屋さんがまた減ってしまった御冥福をお祈りしますm(__)m今朝は桜づつみ公園折り返し最近の外食三河南町のくら島三河南町のシエルドラゴン笹谷のそばひろ北矢野目のモスバーガー今日も1日おかげさま
うちの奥さんは明日から8連休私は来週も仕事です桃はあかつきもほぼ終わりまどか、おどろきが店頭へ来週知りあいから茶箱ゆずってもらう予定今朝は桜づつみ公園折り返し最近の外食野田町の幸楽苑の冷麺松山町のしんぱち食堂西中央の萬亀今日も1日おかげさま
