こんばんは、佐々木史絵です。
この冬一番の寒さを迎えそうですが、
熊本で開催中のABNLPプラクティショナーコースのサロンは
今日も熱気で包まれました。
コースも早いもので中盤を迎えました。
今期も酒井里美トレーナーに変わり一部のスキルを担当させて
頂きました。
今回担当したのは、アンカリングというスキルの一部です。
アンカリングとは、いい換えると「やる気スイッチ」のような
スイッチを意図的に作り出す事です。
思い返すと・・・
3年前オブザーバーとして里美トレーナーのコースに入らせて頂いた頃
人前で話す事に慣れずにいつも緊張し、
その状況に慣れきれない自分自身がいました。
その時に自分の状態を落ち着かせる為に
そして、話すことを楽しむ為に
使っていたのがこのアンカリングです。
自分の感情のコントロールをするために、
「落ち着きながら楽しめるスイッチ」を意図的に作り出し使っていました。
今では
意識的にスイッチを使う事もなくなりましたが・・・。
無意識でスイッチの切り替えをし、
自分自身をコントロールできるようになったのだと思います。
まずは、意識的に使う。
そうすることで、
いつの間にか無意識でコントロールできる状況になり
苦手だと思っていたことも
楽しめる事。好きな事になっているなんて素敵じゃないですか？
プラクティショナーコースは残すところあと5日。
まずは、学んだ事を意識することが重要。
そうしていると、無意識になる。
継続は力なりですね。
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