8月
先週末はフットサルの予定がなかったので
体はほとんど動かしていません。
今日の練習からまた頑張って行きたいと思います。
夏が本格的になり暑いですがこの月はかなり
大事な月です。
9月の最初は県北リーグで上位チームとの
対決が続きます。
8月にチーム力を高める必要があります。
そしてなにより大切な例の予選もあります。
今年こそは、の思いです。
なにかと忙しいですが充実した月にしたいです。
インナー
今の職種は営業なのですが
上司から「勤務時間は各自調整しなさい」とのことなので
最近は午前は事務整理、昼休み2時間、そのうち昼寝1時間半、
午後活動開始といったサイクルが続いています。
昼寝した分は夕方頑張ります。
酷暑はできるだけ避けて行きたいです。
ちょうど2年前の病気で退院した後から
練習、試合には欠かさずフィットタイプのインナーシャツを
着用するようにしました。
着用目的は筋肉の無駄な動きを抑えるテーピング効果はもちろんですが
一番の目的は呼吸を助け、肺の負担を軽くする為。
50％の確率で再発すると言われていたのですが
着用するようになってから再発はありません。
今ではお守り代わりになっているので欠かせません。
ユニフォームの色に合わせて買っていると
10着以上になってしまいました。
一番自分の体に合っているのがミズノ、バイオギアです。
細身の私でもフィットします。
最初に買ったのはユニクロで安いやつだったのですが
これもかなり性能は良いです。
今では販売されていないので
もっと買っておけばよかったです。
今日もインナーシャツを着用して木曜練習に参加してきます☆
火曜自主練7/28
今週も人数が見込めない為
昨日も自主練習としました。
来週から対策を考えていきたいと思います。
自主練でしたがかなり負荷をかけた
トレーニングをしました。
ストレッチから筋トレサーキット
反復、ダッシュ。
最後はボールタッチを少し。
約1時間トレーニングしました。
アゴ痛が治ったので食欲も出てきました。
今日はしっかり休んで
明日の木曜練習頑張りたいと思います。
月曜練習7/27
今朝はアゴ痛で朝食に苦労しましたが
フットサルをするのには支障がないと思います。
昨日はS.FOOTの月曜練習に参加。
最初に反復、ダッシュをして足に乳酸をためました。
そこから2対2から4対4までを約30分。
最後に4対3でオフェンス、ディフェンス。
最初の反復がかなり効いていました。
これを繰り返していけばかなり
足腰が鍛えられそうです。
3日連続となりますが
今日の火曜練習も頑張ろうと思います。
ミズノ杯
ここ二回くらい参加チーム不足で中止になっていましたが今回は5チーム集まり総当たりのリーグ戦で開催されました。
参加チームは県北リーグからFTえのき、メシャメックス、S.FOOTの3チーム、県北サッカーリーグから1チーム、三次以外から1チーム。
試合は7分ハーフ、6人で戦いました。
第一試合 対FTえのき
前半はゴールは奪えませんでしたが後半4ゴールで完封勝利。
第二試合 対YAMAGATA
初めて対戦するチームでした。女性の方もおられ、ミックスチームでした。
3対0の勝利。
第三試合 対クリエイト
私が二年前まで所属していたサッカーチームです。
メンバーはかなり変わっていますが。
結果的に事実情の決勝となった試合ですが3対3引き分け。
残り2分でウエキさんのキックインシュートで追い付いたきわどい試合でした。
最終試合 対メシャメックス
得失点差の関係で勝てば優勝、引き分け以下なら2位となります。
前半、それほど硬く感じませんでしたが最後が決まらず、0対0。
後半、ノブさんが先制点を決め、ユウジさんの再三の好セーブで守りきりました。
優勝賞品のボールとミズノ、バイオギアのインナーをゲットしました。
大会後さらにクリエイトと10分ハーフの練習試合。
その後焼き肉へ。
今日はぐっすり寝れそうです。
明日の月曜練習からまた頑張ります。