肩こり

こんにちは。

FCC築地整骨院です。

今日は肩こりについてです。

日本人なら誰しも肩こりを感じたことがあるといってもいいくらいかと思います。

例えばパソコンをやっていると長時間同じ姿勢でいることになることが多いですよね。

そうすると特定の筋肉に血行不良が起きます。

血行が悪くなれば老廃物が溜まっていく、栄養が行き渡らない、疲労が溜まりやすい、という事に繋がり、結果筋肉が固くなり肩こりとなります。

関係する筋肉は肩だけではなく、腕、胸、背中、首も関係してます。

皆さんは最低でも8時間働いていると思います。

想像してみてください。

合計8時間、ディズニーランドで並んでいるのを。

足が棒のようになってしまいますよね。

それと同じようなことが肩にも起きてます。

それが週に5日もあるとなると・・・地獄のようですね。

でもそれだけ肩への負担というのは大きいものなのです。

だからたまに15分だけマッサージしただけではほぐれきることはありません。

重い症状の方は週に3～4日ほどまずは続けないとなかなか改善していきません。

鍼も効果的です。マッサージでは届かない深いところまで刺激が入るので、改善が早いです。

「マッサージしてもすぐ戻るんだよね～」という声も聞こえてきます。

それはそれだけ肩への負担が強い、数日耐えられるほどの体でさえない、ということなんです。

よって、戻りきる前にマッサージをしていかないと改善しない、だからこそ最初は週に3～4回なわけです、

本当に辛いなら1回30分、週に3～4回の時間を作って頑張ってやっていきましょう。

頑張り続ければ最終的には週に1回でほぼほぼ大丈夫な体になっていきますよ。





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