• 今日のナイキ①〜赤のズームフライ6

• 今日のアディダス〜マドリージャージ

• 久しぶりの後マシンジム

• キロ泳ぎ

• 久しぶりのコルナゴ、ゴーグルデビュー

• 牛卵かけご飯

• 金朝ポタリング

• 初　倍ビックマック晩酌

• 木曜日ですが850

• お疲れエアロバイク

• 今日だけ唐揚げ弁当

• 先勝

• ３試合で9失点

• 夕方もっちー

• いつものパン

• ゴーグル変更

• 今週は

• ごぼうサラダ、シーザーサラダ、鶏めし、カットフルーツ

• モドリッチのスーペルゴラッソ

• カルビ焼肉丼とカレー

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