あなたが肩こり・首痛で悩んでいるのであれば、スポーツ医学など、筋肉に関する運動の専門家に指導を受けるべきです。正しいトレーニングによって「うっ血」を解消しないことには治らないのです。
といっても、近くに信頼できる運動指導のプロがいない場合も多いでしょう。そういった方には、「中川式首痛・肩こり治療法」というマニュアルに従ってトレーニングすることをお勧めします。
著者の中川卓爾先生は元・阪神タイガースのトレーニングコーチで、現在は鞍ケ池ヘルスケア院長として腰痛・肩こり・首痛などの治療を行っています。そして、30年にも及ぶ治療経験を生かしてまとめたのが「中川式首痛・肩こり治療法」です。
「中川式首痛・肩こり治療法」はテキスト（理論編・実践編）とＤＶＤから構成されています。テキストの理論編には、肩こり・首痛の種類や原因が詳しく解説されています。それを読めば、自分の肩こり・首痛がどの種類なのかをチェックすることができます。
痛みの正体がハッキリしないまま、病院や整体院を転々とするのは精神的に辛いですよね。早く自分の肩こり・首痛の原因を確認して、正しい方法で治療してください。治療法が適切であれば、効果は確実に現れます。