昨日は合宿２日目
無事、怪我もなく終了しました
参加チームの皆さんありがとうございました。
さて、
この季節、
（夏場）の第４種のサッカーで
気を付けなければならない点の質問が
数名からありましたので、記載したいと思います。
この季節の試合の注意点として
①給水 ②ポジション ④選手の入れ替え
⑤アップ方法 などがあると思います。
まず給水方法とタイミングですが
試合前などは好きな時間に十分な給水を取らせる事を
重視しています。この季節は選手達は汗を十分にかきます。
試合前だからと言って、水分補給をさせない
などは止めましょう！取りすぎは良くありませんが
普段から十分なトレーニングをして
試合へのモチベーションがしっかりとしていれば
多少の水分の取りすぎでパフォーマンスが落ちる事も
ほとんどありませんので
それよりも脱水症状や熱中症でこの季節の
試合やサッカーへの
恐怖心を選手や父兄さんに
植え付ける事の方が僕は怖いですね。
試合中に関しては主審の判断になってしまいますが
各試合で給水タイムを試合中に取るなど工夫がされていますね。
本来ならばアウトオブプレー時にピッチ外に給水ボトルを
置いて飲水できればよいのですが・・
第４種では難しいでしょうね
今年のわがチームの課題でもあります
ポジションや選手交代などは
よっぽど選手のパフォーマンスが落ちない限り
僕は行いません。
暑いからといって、ポジションを交換する必要も
ないですし、普段やりなれないポジションでは
無駄な運動量が多くなり、かえって逆効果かな？
と思います。
アップ方法、試合後の注意点としては
いつものアップ方法で行います
大事な試合だから・・大きな大会だから・・。
これも大人が思う事であり、選手にはやはり
逆効果だと思いますね。
いつも通りのやり慣れたアップ方法で行い
試合にベストパフォーマンスを出せるように
無理・過度なアップは避けるべきだと思います。
試合前・試合後は適度な時間のミーティング
選手を十分に休ませる事が大切です。
あとは塩分補給やアミノ酸の摂取など
昼食に配慮するなど工夫があると良いですね
プログレスは週に２日間のナイター練習があります。
気温が下がってきた夕方にインターバルをアップ後に
行い、練習後の仕上げとしてダッシュ
を
この時期に行ないます。
昨日の試合も５試合とハードでしたが
この体力作りが効いているようで、最後まで
パショーマンスが他チームに比べ
落ちていないと感じています
まだまだ工夫が足りない事が多いかもしれませんが
選手の事を第一に考え、コーチングする事が大切
だとプログレスのコーチ達は考えていますね では
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